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煎馒头片
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 煎 1. 将馒头切片； 2. 香葱洗净切花； 3. 鸡蛋两个，略放盐、胡椒粉葱花打匀； 4. 起火，平底锅放油，馒头片两面蘸蛋液； 5. 文火煎至两面金黄即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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番茄生菜沙拉
类别: 孕中期食谱
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1.番茄洗净，切成大小适中的块； 2.生菜洗净，撕成稍小的片； 3.将番茄块与生菜片混合，调以沙拉酱即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:38
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浓情炝锅面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 炖 1. 葱洗净切小段； 2. 小白菜洗净切小段； 3. 番茄洗净切片； 4. 瘦肉切成片放入碗中，倒入适量的淀粉拌匀备用； 5. 锅中倒油烧热，放入葱段炒香，再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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乌冬面
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 黄牛肉洗净切片放入碗中，加油10克、3克鸡粉、10克酱油、5克料酒和10克生粉，拌匀腌制15分钟； 2. 洗净西兰花、小棠菜，烧开锅内的水加15克盐，放入西兰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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青豆角粥
类别: 快餐/主食
单身食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将青豆角洗净，去蒂去筋，切成节； 2. 粳米淘洗干净； 3. 粳米、青豆角同放入铝锅内，加水适量； 4. 将锅置武火上烧沸，再改用文火熬煮成粥即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:7
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虾米粥
类别: 快餐/主食
单身食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 将虾米用温水浸泡30分钟，粳米洗干净一并放入沙锅内，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米烂汤稠为度。 用法：每日早晚各1次，温热顿食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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虾皮炒黄瓜片
类别: 高血压食谱
冠心病食谱
美容养颜食谱
工艺: 生炒 1. 将黄瓜洗净，切片； 2. 虾皮用水浸泡，洗净； 3. 锅置火上，加入植物油，烧至六成热； 4. 放入葱丝、姜末、蒜末略炒； 5. 再放入黄瓜片、虾皮煸炒； 6. ...
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水萝卜拌黄瓜
类别: 健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜、水萝卜，洗净切成丝放入盘中； 2. 放入辣椒油、盐、味精、酱油、醋拌匀即可。
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