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白烧蹄筋
类别: 美容养颜食谱
骨质疏松食谱
孕中期食谱
工艺: 白烧 1. 大葱去根洗净切成段；姜洗净去皮切成丝。 2. 将蹄筋用水泡发洗净切成3厘米长段；火腿切成片；油菜切成段。 3. 将蹄筋和油菜分别放入沸水锅中烫透，捞出沥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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香菇熏干
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 将熏干切条，沸水焯过备用； 2. 香菇浸在水里泡开，煮熟，切丁； 3. 将熏干、虾皮、芹菜放入盘中； 4. 加入盐、香油拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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炒芙蓉大虾
类别: 补虚养身食谱
孕中期食谱
补阳食谱
工艺: 滑烹 1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮切成末；将荸荠用刀拍碎抹成泥；大虾肉抹刀切厚片，用湿淀粉、蛋清少许抓匀上浆。 2. 把蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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爆鱿鱼卷
类别: 特色菜
贫血食谱
接触电离辐射人员食谱
工艺: 爆 1. 鱿鱼去头、内膜和刺，用刀在内面交叉划成菱形，切成片； 2. 鱿鱼用开水烫到起卷捞出； 3. 香菜择洗干净切小段； 4. 葱、姜切丝，蒜切片； 5. 锅内放油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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香椿蛋炒饭
类别: 孕中期食谱
快餐/主食
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 瘦猪肉洗净切成丝放入盆内，加精盐、水淀粉、半个鸡蛋清，抓匀上浆；2. 将另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋清和蛋液和精盐少许搅匀；3. 香椿芽洗净切丁； ...
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虾仁炒豆腐
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
老人食谱
工艺: 炒 1.将虾仁洗净，控水； 2.将控水后的虾仁用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调汁浸好； 3.豆腐洗净，切成小方丁； 4.锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快 ...
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海带焖鲫鱼
类别: 特色菜
幼儿食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 焖 1.将鲫鱼刮洗干净；海带用温水泡好洗净，切宽条。 2.将鱼、海带和调料都放入锅内，加清水。大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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荔枝鸡翅
类别: 营养不良食谱
补气食谱
孕中期食谱
工艺: 卤 1.鸡中翅折为两截，用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫，捞出待用。 2.葱切长段，姜切片，锅内放油烧热，葱姜略炒，加入冰糖汁、红葡萄酒、 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:35
