-
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
类别: 脾调养食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 竹笋削去硬壳，再削老皮，切片，水浸1天。 2. 鲤鱼去鳃，内脏(不去鳞)，洗净。 3. 眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。 4. 把鲤鱼、竹笋、西瓜皮、眉豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
-
碧绿鱼肚
类别: 气血双补食谱
便秘食谱
补虚养身食谱
工艺: 滑炒 1. 干鱼肚浸透洗净，放入姜葱，开水中煮两分钟，取出切件，滴干水分。 2. 煮开煨料（上汤1杯、植物油、白酒各5克），放入鱼肚煨5分钟，取出滴干。 3. 菠菜洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
-
白萝卜烩鸡
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
理气调理食谱
工艺: 烩 1. 白萝卜去皮切成1厘米厚圆片，用沸水煮2分钟后，用冷水冲洗，滤去水。 2. 鸡肉切约40块左右，用热油煎至黄色后，加木鱼汤2500毫升煮沸滚。 3. 除去浮沫煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
炒素蟹粉
类别: 上海菜
延缓衰老食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 先将土豆、胡萝卜、竹笋全部洗净蒸熟； 2. 将熟土豆去皮，用刀背掀拍成泥； 3. 胡萝卜剁成萝卜泥，放在净布里挤干水； 4. 香菇浸发去蒂洗净，与熟笋、葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:37
-
清炖鲈鱼
类别: 家常菜
孕妇食谱
孕中期食谱
工艺: 清炖 1. 将鲈鱼刮鳞去鳃，剖腹除去内脏，洗净后沥水； 2. 再在鱼体两面划上“十”字花刀，然后下入开水锅中焯一下捞起沥水； 3. 冬笋切成丝； 4. 香菜择洗净，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
荠菜炒鱼条
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 滑炒 1. 将青鱼宰杀制净片取净肉约250克，切成长3厘米、宽1厘米的条，用盐、酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆； 2. 荠菜择洗干净，用沸水焯熟，晾凉后再用清水漂净，逐棵 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
-
什锦砂锅（三）
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 砂锅 1. 小排骨洗净，放入锅内烫一下，捞出洗净； 2. 白菜切块； 3. 粉丝用热水泡软，剪成18厘米长的段； 4. 香菇用热水泡发，去蒂洗净备用； 5. 鸡肉、草鱼、猪 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
