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沙锅杂烩汤
类别: 家常菜
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 烩 1.海参清去腹膜，洗净切成5厘米长、1厘米宽的条，放入冷水锅烧开捞出，用开水泡上；鸡肉洗净蒸熟。 2.将干贝上的老筋(在干贝上有一个小块的颜色与大部分不同 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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杏仁拌三丁
类别: 家常菜
高血压食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.水发腐竹洗净，挤去水，切成3厘米长的段；水发香菇洗净，去蒂，一切两片；油菜心洗净，沥净水，切成小段；姜洗净切片；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克， ...
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拌蜇米
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 1.白菜去帮留其心洗净待用；将水发玉兰片洗净，切成薄片；水发冬菇去蒂洗净，沥净水分；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克，备用；葱洗净切成葱花。 2.锅架火 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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干烧四季豆
类别: 家常菜
防暑食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 干烧 1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克；豆腐(北)切成骨牌块；鸡蛋清、水淀粉、精盐少许放入碗内，调成硬糊。 2.取一平盘，面上抹匀色拉油，把豆腐(北)蘸匀硬糊 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:62
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家常鸡腿豆腐
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1.西红柿用开水烫一下，剥去皮，去掉籽和瓢；嫩丝瓜刮去粗皮留青嫩皮，切成4条，去掉瓤，都切成菱形片；菠菜摘叶洗净，下入开水氽过捞出，用冷水过凉，用小 ...
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奶香菠菜
类别: 家常菜
春季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 熟炒 1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克；鲜冬笋和鸡肉洗净分别切成细丝，放入两个碗内，鸡丝碗内再加入蛋清、湿淀粉和精盐抓匀，放入烧至四成热的花生油锅中滑熟 ...
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圆白菜炒小虾
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 滑炒 1. 青豆角洗净去头尾，切成小粒；瘦猪肉洗净剁碎加入调味料，拌匀略腌；鸡蛋搅匀，备用。 2. 烧红锅，下油，炒熟青豆角粒，下盐调味，盛起。再烧红锅，下油 ...
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四样荤素
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1.新鲜冬笋出水，过冷河，切块，冬笋一定要出透水；大蒜（白皮）去皮洗净捣成蒜茸；姜洗净切片；葱洗净切段；胡萝卜洗净剞成花状。 2.香菇浸软去蒂，冬菜洗 ...
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