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黄瓜拌水萝卜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 将黄瓜、水萝卜洗净，切成丝，放入盆中间备用； 2. 将辣椒油、精盐、味精、酱油、醋放入盆中拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:4 麻辣:2 点击:43
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碧绿桂鱼卷
类别: 家常菜
工艺: 炒 1. 火腿切细丝； 2. 将桂鱼（鳜鱼）肉斜刀切成“双飞”片，加少许盐拌匀，再将鱼片皮向上，平铺在盘上，每片放上火腿丝1条，卷成筒状，拍上干淀粉； 3. 将湿 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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香辣田鸡腿
类别: 家常菜
工艺: 炒 1. 将田鸡腿剁去小爪，洗净装碗内，加盐、味精拌匀腌渍片刻，放入蛋清、淀粉少许抓匀挂糊；辣椒去籽、蒂，切成小片； 2. 用碗加入盐、酱油、味精、淀粉、花 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:13
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皮蛋虾皮炒青椒
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 虾皮洗净，控干水，用油炒香捞出； 2. 皮蛋（松花蛋）去壳，洗净切小块；青尖椒切丝；鸡粉、盐加适量水兑成调味汁。 3. 锅中放植物油烧热，下青尖椒炒香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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辣丝菜
类别: 家常菜
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将咸芥菜头切成丝，用凉水泡去咸味，沥干； 2. 将芝麻用微火炒熟磨碎； 3. 将泡好的芥菜捞出放入盆中，用上述调料拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蒸鱼豆花
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将草鱼去骨留鱼肉； 2. 将鱼肉去皮、刺，用刀背捶成蓉，去筋络、血丝，至鱼肉细腻； 3. 豌豆放锅内炸酥； 4. 姜、榨菜切碎末； 5. 香菜切段； 6. 蒜捣碎 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:36
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蒸牛肉卷
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 将牛肉洗净，去筋膜，剁成泥蓉； 2. 蘑菇、水发木耳去蒂，洗净，均切成末； 3. 竹笋洗净，剁成碎末； 4. 葱切末； 5. 将锅置于旺火上，放入花生油，烧至 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:19
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珊瑚带鱼
类别: 四川菜
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 溜 1. 将带鱼去掉头，尾及内脏，洗干净，放在案板上； 2. 带鱼剔去骨刺，直刀切成长5厘米、粗1厘米的条，盛在盘内； 3. 碗内放少许盐腌渍片刻，均匀撒上一层面 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:42
