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鲜莲银耳汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳发好，莲子去心，加入适量水蒸煮。 2. 待莲子发软后加入冰糖为甜食；若加盐则可当汤。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:1 养颜:3 麻辣:0 点击:16
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鱼蓉海参
类别: 老人食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 其他 1.水发刺参切1厘米的大丁，用调味沸水焯出备用；葱姜洗净捣烂用料酒加适量水取汁成葱姜水；鱼肉绞成鱼茸再剁细，放入葱姜水沿一个方向上劲，加肥肉（剁成末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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马蹄蒸饺
类别: 快餐/主食
心调养食谱
肾调养食谱
工艺: 蒸 1. 将面粉放在案上，倒入开水和匀； 2. 烫成烫面皮，然后切成小块，待冷； 3. 再揉成面团，出条下结子； 4. 将五花肉洗净，剁茸，放入盆内； 5. 肉内加入味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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莲藕排骨汤
类别: 孕早期食谱
心调养食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 将排骨洗净； 2. 莲藕刮衣切片； 3. 薏米洗净备用； 4. 用半锅水，放下莲藕，以中火煮滚； 5. 再改用文火炖煮约半小时，加入排骨和薏米； 6. 烧滚后洒一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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莲子黑枣小麦汤
类别: 肾调养食谱
心调养食谱
健忘食谱
工艺: 煮 先煮黑豆，小麦取汁去渣，用豆，麦汁煮莲子，黑枣至熟，加冰糖少许即可吃。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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莲子芡实荷叶粥
类别: 心调养食谱
脾调养食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷； 2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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莲子瘦肉汤
类别: 肾调养食谱
心调养食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1. 将莲子去心，洗净，浸半小时； 2. 猪瘦肉洗净，切件； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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莲子猪肚
类别: 补虚养身食谱
心调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1. 将莲子去皮，用料酒浸泡一夜。葱白切段，生姜切片。 2. 将莲子装入及净猪肚内用针线缝合。 3. 猪肚放入大沙锅内，加清水、葱白段、生姜片、精盐，久炖至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
