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薏苡仁黄鳝粥
类别: 脾调养食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 将黄鳝宰杀，去内脏洗净，切块； 2. 起油锅，黄鳝煎香铲起； 3. 大麦、赤茯苓、薏苡仁、大米、生姜洗净； 4. 把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鸡片莲子汤
类别: 夜尿多食谱
腹泻调理食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 莲子剥开，用开水加碱面烫了，晾凉； 2. 莲子用刀将两头切掉，捅去莲子心，再用水洗净备用； 3. 鸡脯肉切成小片； 4. 鸡片用鸡蛋清、湿淀粉浆好，再用水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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包菜炒牛肉
类别: 补虚养身食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 炒 1. 将包菜（圆白菜）洗净，切片，大蒜去皮捣碎； 2. 选鲜嫩牛肉洗净，切片，腌好； 3. 武火起油锅，爆香姜，放入牛肉，炒至八成熟起锅； 4. 武火起油锅，下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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鳜鱼汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 烧 1. 将鱼肉洗净，切成4至5块，用沸水加少许醋稍氽一下，捞出用清水洗净； 2. 把葱头去皮洗净，切成丝； 3. 芹菜去筋洗净，切成丝； 4. 把酸黄瓜去皮，去籽， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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鲫鱼菠菜豆腐汤
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
围孕期食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。 2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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鲫鱼节瓜汤
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 节瓜去皮洗净切厚件； 2. 鲫鱼去鳞及内脏，洗净； 3. 注入水煲，放节瓜，然后开火煲； 4. 起油锅，将鲫鱼放入锅中，煎至微黄； 5. 然后转入煲中，汤煲好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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鲜菇炒鱼片
类别: 清热去火食谱
胃调养食谱
脾调养食谱
工艺: 炒 1. 将鲜草菇刮去污泥，洗净，放入开水中拖过，滤去水分； 2. 鲩鱼（草鱼）洗净，切片，用盐、姜、花生油、芡粉拌匀腌制； 3. 起油锅，下姜丝、草菇，调味， ...
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菠菜猪肉饺子
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜拣洗干净，去茎留叶； 2. 菠菜搓成菜泥，挤出菜汁备用； 3. 将人参用温水泡软； 4. 人参切成薄片，烘干，研成细末； 5. 将猪瘦肉洗净剁末； 6. 猪 ...
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