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荷兰豆拌海带
类别: 孕中期食谱
便秘食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 拌 1. 荷兰豆、红菜椒洗净，切丝； 2. 海带洗去泥沙，切丝； 3. 将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水，捞起沥干水分； 4. 将焯水后的荷兰豆、红菜椒、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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花椒虾珠
类别: 江西菜
便秘食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 鲜虾洗净，煮熟后，剥出虾肉，剁似蝇头碎粒； 2. 冬笋去壳、老根，洗净，剁似蝇头碎粒； 3. 荸荠去皮，洗净，剁似蝇头碎粒； 4. 姜去皮，洗净，切成碎末 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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椒麻豌豆肥肠汤
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将猪大肠切除肠头圈口，用盐在大肠骨外反复揉洗，然后在清水中清洗干净。再加研细的明矾（或醋）反得搓洗一次，再冲洗干净； 2. 将洗净的肥肠放在沸水锅 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:39
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椒盐八宝鸭
类别: 素斋菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 清炸 1. 将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3 小时后，然后将糯米用旺火蒸熟； 2. 莲子去外皮，挖去苦心； 3. 薏米洗净，和莲子一同盛入碗内，加入清水蒸熟； 4. 香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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椒油炝芹菜
类别: 私家菜
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1.芹菜洗净，去叶切寸段，用开水焯透捞出，沥干水，放在盘中。 2.醋、精盐、味精倒在盘中，倒上加热的椒油炝味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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青豌豆拌土豆泥
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炖 1.剥出豌豆，冲洗一下，待用；土豆洗净，放入锅内加适量水，置火上煮烂，捞出，剥去土豆皮，趁热用锅铲将土豆压成泥状，加入适量精盐拌匀装盘；小海米洗净后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:4 点击:34
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青萝卜蜇皮
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝； 2. 海蜇皮用凉开水浸泡，青萝卜用精盐拌匀腌片刻，挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀； 3. 葱切成葱花 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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三丝莲片
类别: 私家菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1.将鲜藕洗净去皮，切成薄厚均匀的圆片，放入冷水内浸泡；香菜取梗，洗净切段；鲜姜去皮切丝；干红辣椒洗净，用热水浸泡一下切丝。 2.将藕片放入沸水锅内烫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:38
