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柏子仁粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将柏子仁拣净，拍碎； 3. 取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸； 4. 再改用小火熬煮至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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冰糖莲肉
类别: 补气食谱
神经衰弱食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1.将汤锅置于火上，加清水烧沸，放入少许碱面，再将莲子放入，用刷子不断地搅动，待莲子皮剥落为止； 2.捞出莲子，用冷水浸凉、洗净； 3.用小刀削去两端，捅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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莲子百合炖燕窝
类别: 补虚养身食谱
结核病食谱
心悸食谱
工艺: 隔水炖 1. 燕窝预先用清水浸透发开，拣洗干净，沥干水。 2. 选取湘莲肉，去心，煲留莲子衣，用水浸透，洗净。 3. 将燕窝及莲子肉同冰糖一起放入炖盅，加适量凉开水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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红糖桂圆蜜
类别: 饮料
失眠食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 将水（200克）、红糖、蜂蜜一起煮沸； 2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火； 3. 待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可； 4. 食用时可将桂圆蜜连同 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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拔丝蛋块
类别: 益智补脑食谱
失眠食谱
增肥食谱
工艺: 拔丝 1. 先将鸡蛋搅开，放进面粉、香蕉精和少许水，和匀成蛋糊状； 2. 再在油锅中放进油少许，将调好的蛋糊倒，摊成薄饼； 3. 将薄饼取出，切成菱形蛋块； 4. 然 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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莲子奶糊
类别: 防癌抗癌食谱
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将石莲子去硬壳，磨粉； 2. 用少量清水调成糊状； 3. 煮牛奶，放白糖，者沸； 4. 将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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荔枝圆肉汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将荔枝，龙眼肉（桂圆肉）切成小块。 2. 锅内放清水煮化冰糖，再加炼乳(奶粉，鲜奶都可)煮开，即起锅盛入汤碗内，撒上荔枝和龙眼块即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:24
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黏黄糕
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
失眠食谱
工艺: 清蒸 1.将黄米面放入盆内，加入温水，和成面团，用于捏成扁窝头形，上笼蒸30分钟，即熟。 2.趁热食用，配以糖同食。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
