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翠衣甜粥
类别: 失眠食谱
夏季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将粳米放入锅内，加入约1000克冷水，置旺火上烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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红枣莲子桂圆汤
类别: 失眠食谱
神经衰弱食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 将莲子用水泡发，去皮去心； 2. 红枣去核； 3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里； 4. 加适量清水，煎煮至莲子熟烂； 5. 加入冰糖调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:24
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糖水百合汤
类别: 神经衰弱食谱
失眠食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 百合加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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桂圆肉蒸蛋
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
失眠食谱
工艺: 蒸 1. 桂圆肉洗净，加入半杯水煮滚，取出晾凉切碎；2. 鸡蛋磕入碗中，加清水100克，糖及碎桂圆肉搅匀；3. 将蛋液放一深碟内，用大火蒸约10分钟，即可进食。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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姜枣龙眼蜜膏
类别: 失眠食谱
心悸食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。 用法：每日2次，每次取1汤匙，开水化开， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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百合蛋黄汤
类别: 心调养食谱
失眠食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 百合花一瓣瓣摘下，用清水浸泡一夜，待出现白沫后，把水倒掉，放入锅中，加清水以旺火烧沸，改用小火煮半小时，再加入蛋花雕搅匀略煮，调点白糖即可趁温热时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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百合莲花汤
类别: 清热去火食谱
神经衰弱食谱
失眠食谱
工艺: 蒸 1. 将百合、黄花菜用水洗净，装入汤盆内； 2. 莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放入汤盆内； 3. 汤盆内加入清水500克，上笼用大火蒸熟； 4. 放入冰糖，再蒸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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冰糖湘莲
类别: 补虚养身食谱
失眠食谱
肾调养食谱
工艺: 蒸 1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂； 2.桂圆肉用温水洗净； 3.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁； 4.青豆、樱桃洗净备用； 5.将冰糖放入锅 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:24
