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甘笋素饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.胡萝卜洗净去皮，放入果汁机中榨成汁，再倒入面粉中揉搓成面团，分成若干个小面团擀成皮。 2.白菜洗净切丝，再切末，加入盐拌匀略腌；猪肉洗净剁成肉馅； ...
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七草粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 七草分别洗净，切碎备用； 2. 米洗净沥干水分； 3. 锅中倒入适量的水，再放入洗净的米一起煮开； 4. 开锅后改用小火，慢慢地熬上一小时左右； 5. 最后， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:1 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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丁香鱼饺
类别: 快餐/主食
学生膳食
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.丁香鱼干洗净，晾干；葱、姜洗净切末。 2.把锅烧热，放入丁香鱼干，用大炎炒成金黄色，取出晾凉。 3.用擀面杖把丁香鱼干擀成碎末，放入盆内加葱末、姜末 ...
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玉米粉燕麦粥
类别: 老人食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。 2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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猪腰粥
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 煮 将猪腰与米高火20分钟合煮成粥，快熟时加入葱姜、精盐及五香粉调味。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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清蒸绿茶鲫鱼
类别: 补虚养身食谱
糖尿病食谱
营养不良食谱
工艺: 清蒸 1. 先将鲫鱼去腮和内脏，留鳞洗净； 2. 将绿茶装入鱼腹放在凉盘内； 3. 上蒸锅蒸至鲫鱼熟透，不加任何调味品食之。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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泥鳅粥
类别: 肝炎食谱
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将泥鳅宰杀，去内脏，加葱末、姜末、料酒、盐、火腿（切末）末，同入蒸锅蒸至熟烂，拣去鱼骨、鱼刺和鱼头。 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后沥干水分，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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阳春面
类别: 快餐/主食
单身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 小白菜净，切段放在碗中备用； 2. 面条放入开水中煮熟； 3. 小白菜放入煮面水中烫熟； 4. 锅内倒入鲜汤，加热煮开，盛入一个深一点的碗中； 5. 放盐 ...
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