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羊胫骨红枣糯米粥
类别: 贫血食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将羊胫骨洗净敲碎； 2. 糯米淘洗净； 3. 糯米、羊胫骨、洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量清水煮粥； 4. 粥煮熟后加适量红糖调味。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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羊奶冰糖蛋花汤
类别: 术后食谱
胃调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 清水500克煮溶冰糖； 2. 倒入羊奶煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀； 3. 煮沸后鸡蛋成絮状； 4. 加入酱油、香油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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红糖粳米粥
类别: 防癌抗癌食谱
脾调养食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将菱角肉与粳米一同放入沙锅； 2. 加入适量清水，以小火慢煮成稠粥； 3. 然后再加入红糖调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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金银丝糕
类别: 甜品/点心
消化不良食谱
补气食谱
工艺: 清蒸 1.将小米面、大米面分别倒在两个盆内，加入酵母用温水和成面团，发酵。 2.将发酵好的小米面和大米面分别加入适量的食碱，揉和均匀，稍饧一会儿。 3.将糖放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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银耳莲子枸杞粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将银耳泡水，待发； 2. 银耳去粗蒂，切小块备用； 3. 大米洗净浸泡30分钟； 4. 将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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荔枝杞子猪肘汤
类别: 气血双补食谱
肝调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 荔枝去壳，去核，取出肉。 2. 杞子和猪肘肉用水洗净。 3. 用适量水，猛火煲至滚。 4. 放入杞子和猪肘肉，慢火煲约2小时。 5. 放入荔枝肉候水再滚。 6. 加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:33
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番薯粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将番薯洗净，去皮切块； 2. 将粳米洗净； 3. 粳米与番薯块同放入锅内，加水适量； 4. 把米锅置武火上烧沸，改用文火煮40分钟，待番薯软熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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地瓜粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。 2. 籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
