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清蒸黄花鱼
类别: 学生膳食
贫血食谱
失眠食谱
工艺: 清蒸 1. 将葱、姜洗净切丝。 2. 将鱼洗净，去内脏，两侧斜剞数刀。 3. 净鱼涂上料酒、精盐，鱼腹中放入葱丝、姜丝，摆入盘中，上面再撒上葱丝、姜丝，上笼蒸8～1 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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板栗烧鸡
类别: 特色菜
延缓衰老食谱
气血双补食谱
工艺: 锅烧 1. 将嫩鸡宰杀洗净，切成小块，用酱油、料酒拌匀，腌10分钟； 2. 将板栗切一刀，放锅中煮透捞出，趁热剥去外壳和内衣。葱切段，姜切片； 3. 锅内放油烧热， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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紫菜猴头清汤
类别: 防癌抗癌食谱
活血化瘀食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将猴头放在菜墩上，用刀片成大雪花片，放沸汤锅内氽透捞出，用布蘸干备用。 2. 把鸡里脊肉放在菜墩上，切去白筋，用刀背砸成泥放在碗内，加入蛋清、芡粉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:2 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:55
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芦荟炒肉丝
类别: 便秘食谱
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 生炒 1. 将芦荟洗净去皮，切成丝。 2. 猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。 3. 坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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烩双龙丝
类别: 山东菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烩 1.水发海参顺切粗丝，用开水焯出；鱼肉切丝，用少许苏打粉水腌渍片刻，再用清水冲净，加盐、味精、料酒、蛋清和水淀粉上浆，放温植物油中划散。 2.勺内加上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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鲜贝竹筒鱼
类别: 湖南菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 清蒸 1.葱白切成2厘米长的段，姜一半切成米，余下的葱和姜拍破。将干贝老筋（在干贝上有一小块颜色与大部分不同的老筋）掰去，洗净沙质，用碗装上，加入料酒、拍 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:53
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鱼扇海参
类别: 山东菜
营养不良食谱
延缓衰老食谱
工艺: 其他 1.猪肉洗净绞成肉馅；洗净的大牙鲆鱼顺向正面向脊划开，留尾连皮带肉片成长15厘米、宽2.5厘米两条大扇骨（头刺不用），然后每条鱼肉斜片12片，用调料水稍腌 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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清蒸龙段
类别: 山东菜
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 清蒸 1.将青鱼收拾干净后切下头不用，剔下两扇鱼肉，将鱼皮完整片下。 2.将鱼肉虾肉，一起斩成茸泥，放入碗内，加蛋清、料酒8克、酱油8克、精盐少许、花椒、味精 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
