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牛奶蛋花粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1. 大米淘洗干净； 2. 鸡蛋打成蛋液； 3. 锅中加清水适量，放入大米，旺火煮沸后，改小火炖； 4. 炖至粥将成时约需20分钟，加牛奶、白糖，继续炖至粥成； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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芙蓉金桔莲子
类别: 甜品/点心
神经衰弱食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 把京糕切成与莲子大小相等的方丁； 2. 把蛋清磕入大汤碗内； 3. 加入水（250克）、白糖、香草粉搅匀； 4. 上屉用慢火蒸约10分钟取出； 5. 再把桔子瓣码在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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干蒸湘莲
类别: 神经衰弱食谱
工艺: 蒸 1.干莲子用温水稍泡后，放入已加入食用碱的开水中（水不宜多，浸过干莲子即可），反复搓洗去掉红皮，然后用温水换洗几次，去净碱味后捞出； 2.用小刀去掉莲 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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鲜奶核桃粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将生核桃仁用温水浸泡，搓去外衣； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 用油把100克桃仁炸香； 4. 把粳米、油炸核桃仁、生核桃 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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糯米花生麦粥
类别: 神经衰弱食谱
春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 糯米、小麦米洗净，用冷水浸泡2～3个小时，捞起，沥干水分。 2. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将小麦米、花生仁放入，用旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蜜饯胡萝卜粥
类别: 神经衰弱食谱
春季养生食谱
甜品/点心
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 胡萝卜洗净，加冷水用榨汁机打碎，制成蓉，汁备用。 3. 锅中加水约1000毫升，将粳米放入，先成蓉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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牛奶窝蛋莲子汤
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用； 2. 莲子去芯、洗净； 3. 将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软； 4. 捞出姜片弃掉，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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桑葚红枣汁
类别: 春季养生食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 其他 1. 把桑葚洗净，去杂质； 2. 红枣去核，洗净； 3. 把桑葚、红枣放入炖锅中，加入冷水，置旺火上烧沸； 4. 再用小火煮25分钟； 5. 将汁液倒入杯中，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
