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红椒金菇炒豆芽
类别: 家常菜
学生膳食
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 金针菇、黄豆芽切去根部，洗净沥干； 2. 榨菜切末； 3. 红辣椒去蒂洗净切成粒状； 4. 烧热油爆香姜片，红辣椒粒，放黄豆芽； 5. 调味料炒至汤汁将干时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:3 点击:38
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素熘菜花
类别: 私家菜
美容养颜食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 溜 1. 将菜花洗净，分成小块，倒入沸水中烫一下后捞出。 2. 辣椒洗净，去籽，切成小块。在水淀粉中加入白糖、酱油、精盐、醋、味精等调好。 3. 炒锅用中火加热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:5 点击:41
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香煎鱼
类别: 四川菜
高血压食谱
延缓衰老食谱
工艺: 生煎 1.将草鱼宰杀后收拾干净，去头尾，从背部用刀片开，加盐腌入味待用；甜椒切粒。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:6 麻辣:5 点击:39
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豆腐芦荟
类别: 私家菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。 2.芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。 3.香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:2 点击:44
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辣味海带丝
类别: 家常菜
补血食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 把海带洗净切成细丝，用开水烫一下； 2. 控净水晾凉，放入盆内； 3. 鸡脯肉煮熟，切丝备用； 4. 尖青椒去蒂，去核切成细丝； 5. 用精盐腌一下，挤出盐水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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豌豆苗豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 豆腐去掉表面的硬皮，切成约3.3厘米的方块，放入锅中煮5分钟，待豆腐浮在汤面，内部出现小孔时，取大碗1个，内放豌豆苗，连水倒入碗内； 2. 取1个小碗， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:4 麻辣:1 点击:32
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仙人掌色拉
类别: 私家菜
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.将鲜羊腿肉洗净，切成长4厘米的细丝置碗内，用湿淀粉15克（淀粉8克加水克）、绍酒、甜面酱、精盐0.5克调匀上浆；冬笋肉、鲜红椒、青蒜洗净均切成长3厘米的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:43
