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蚬肉粥
类别: 冬季养生食谱
清热解毒食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将蚬肉洗净，沥干水分； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干； 3. 取炒锅上火，放入色拉油烧至五六成热； 4. 下蚬肉快炒，起锅装入碗内； 5. 另 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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乌鱼冬瓜汤
类别: 贫血食谱
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 把乌鱼留鳞去内脏洗净，切块； 2. 乌鱼放在爆香姜片的温油中略煎； 3. 烹上黄酒，加少许水焖煮20～30分钟； 4. 加入冬瓜片，再煮5分钟，撒上葱花、盐和味 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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团鱼炖桂圆
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
肾调养食谱
工艺: 原炖 1.活杀甲鱼，去头、爪及内脏，洗净后置于沙锅内。 2.加水至浸没为度，加入桂圆肉和姜片、料酒等。先大火煮开，再小火焖炖至肉熟烂，加入盐调味。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:2 时间:2 减肥:2 养颜:6 麻辣:0 点击:45
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芥蓝鳕鱼
类别: 脚气食谱
补气食谱
止血调理食谱
工艺: 汆 1. 鳕鱼去皮切丁； 2. 酱油、味精对成滋汁，备用； 3. 芥蓝入沸水锅氽断生，捞出在盘中铺放好； 4. 鳕鱼丁也氽熟，捞出放于芥蓝上，然后淋上滋汁，放入姜丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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芡实薏仁粥
类别: 水肿食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。 2. 素肉泡软，洗净切片。 3. 槟榔干洗净，切片备用。 4. 将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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凤爪猪尾汤
类别: 胃调养食谱
美容养颜食谱
脚气食谱
工艺: 原炖 1. 将鸡爪尖甲剁去，并清洗干净； 2. 拔尽猪尾的残毛，洗干净剁成块状； 3. 葱切成段； 4. 洗净所备的花生仁，以温水浸泡30分钟； 5. 红枣洗净； 6. 将鸡爪 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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凉粉鳕鱼
类别: 脚气食谱
止血调理食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 凉粉切“一字条”，焯水后垫盘底； 2. 银鳕鱼治净后切丁，入鲜汤中略煮，连汤带鱼盛于凉粉上； 3. 锅内下猪油烧八成热浇鱼丁上，然后再淋虾油，撒上葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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香糟汁蒸鸭肝
类别: 肝调养食谱
明目食谱
补血食谱
工艺: 其他 1.先将鸭肝去筋洗净，分切成0.34厘米方块形，放入开水内溜一下，再用凉水漂浸，晾去水，平放在碗里。 2.将葱花，姜片，盐，香糟50克，味精，白糖调匀铺放在 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
