杏仁拌豌豆

类别: 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 工艺: 拌

1.将葱、姜去皮洗净，均切成丝，备用；青椒去籽洗净切丝；猪肉切成丝；胡萝卜洗净切成丝；香菜切成段。2.肉丝装碗内，加蛋清、淀粉抓匀浆好。3.锅置于火上， ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43

海蜇拌豆腐皮

类别: 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺: 拌

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:44

凉拌薄荷

类别: 私家菜 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 拌

1.将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽， ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42

手撕包菜

类别: 家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 工艺: 炒

1.将虾仁洗净后装碗，加入精盐、料酒、胡椒面、鸡蛋清，淀粉煨口上浆。 2.将面包去皮后切成1厘米见方的丁，香菜洗净切段，葱、姜均切成末。 3.另取一个碗， ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:45

活捉青笋尖

类别: 四川菜 利尿食谱 便秘食谱 工艺: 拌

1.把五花熟肉切成排骨条，冬笋切成丝，葱、姜、蒜切细丝，炒勺内加两手勺汤，加入酱油、白糖、葱段、姜块、大料，再放入熟五花肉，在旺火上烧开后，用慢火炖 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:50

生煸豆荚

类别: 上海菜 老人食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 干炒

1. 花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净，浸软切小段；红枣(去核)洗净。 2. 鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。 3. 把花生、红枣、姜片放入锅内，加 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:41

番茄拌白菜心

类别: 私家菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 拌

1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.炒锅入油烧热 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48

蜜汁西红柿

类别: 家常菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 工艺: 蜜汁

1.葱和姜拍破。蒜子剥去皮，洗净。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。五花肉切成片，下入开水锅氽过，洗净血沫。海参切成小指头大小的丁，下入汤锅，加入盐、料酒烧 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:3 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:40

醋拌绿豆芽

类别: 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 工艺: 拌

1.先将鸽蛋放入冷水锅煮熟(或上笼蒸熟亦可)，捞出后放入冷水中浸凉并剥去壳。 2.核桃仁用开水泡发，撕去皮(注意保持整块切勿弄碎)。荸荠削皮洗净剁成细米； ...

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金银双脆

类别: 家常菜 学生膳食 青少年食谱 工艺: 拌

1.将青虾洗净，剥去虾皮，用净布包起来搌干虾的水分，放入碗内用鸡蛋清、精盐、淀粉（30克）搅匀挂糊；口蘑用沸水泡10分钟后，撇净杂物洗净片成片；玉兰片去 ...

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