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韭芽炒蛋
类别: 私家菜
青少年食谱
接触化学毒素人员食谱
工艺: 生炒 1.白菜心洗净 ，顶刀切成细丝；蜇皮切成细丝，放开水中烫一下捞出，投凉；菠菜梗烫一下，投凉，切成2厘米长的段。2.白菜丝摆在盘内垫底，放上蜇皮丝、菠菜梗 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:278
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红烧素三冬
类别: 微波食谱
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 红烧 1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。 2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖高火炒3分钟。 3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:31
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芹菜拌洋芋
类别: 微波食谱
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.洋芋洗净后，整只放入耐热袋中，高火至筷子能穿透洋芋为止。 2.洋芋去掉外皮，切成适当大小，放于盘中，然后撒满淡炼乳及乳酪（滚开的）。 3.食用前放入炉 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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酱烧冬笋
类别: 微波食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 酱烧 1.冬笋连皮洗净，罩微波薄膜，置于盘中，将厚的一端朝外，高火7分钟，取出放入冷水内冷却。 2.冬笋切去老根剥皮，再切块，置于盘中。 3.高火将熟猪油、甜面 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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酸甜白菜
类别: 微波食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 白菜洗净，沥干后，切成约6厘米*1厘米条状；胡萝卜洗净切丝；白菜丝、胡萝卜丝同入耐热袋中，加盐，搓揉塑料袋，腌10分钟后，剪去袋口一角，挤出盐水，大 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:2 点击:35
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银芽洋葱
类别: 微波食谱
减肥瘦身食谱
单身食谱
工艺: 炒 1. 先将绿豆芽去头尾； 2. 洋葱洗净，切丝； 3. 色拉油高火2分钟，放入洋葱高火2分钟； 4. 再放入精盐、味精、酱油、绍酒、黑胡椒、色拉油、豆芽，高火2分钟 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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香菇豆苗
类别: 微波食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1.葱段加油，高火爆香3分钟。 2.香菇洗净，泡软去蒂，加入蚝油45克、白糖15克、芝麻油10克、高汤及一半的爆香油，加盖中高火7分钟。 3.豆苗洗净将盘，加入另 ...
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虾仁豆腐丸
类别: 微波食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 溜 1.豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。 2.虾仁去泥肠，加精盐、绍酒、胡萝卜切片，香菇去蒂切丁。 3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等，精盐、太白粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:39
