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番茄焖青豆
类别: 特色菜
微波食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 焖 1.番茄入沸水烫过撕皮切丁；火腿肠切成丁。 2.锅内放油烧到六七成热时，下豌豆略炒，加适量清水、盐和白糖，烧开后，用中火煮至青豆松软汁少时，放番茄丁、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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牛骨茶
类别: 微波食谱
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
工艺: 其他 1. 牛油切块，放于耐热容器中，加2大匙水，以强微波15分钟爆成液状备用。 2. 取爆好的牛油1杯，连同面粉拌匀，放入微波炉内，以强微波3分钟炒香，取出搅拌后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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白脱淡炼乳
类别: 甜品/点心
微波食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烤 1.白脱淡炼乳搅打至呈乳白状。 2.糖粉和奶水混合。 3.调理好的白脱油，加入绍酒及香草粉。 4.再把混合好的糖粉和奶水加入，充分搅拌均匀，低火2分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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雪菜虾仁豆腐羹
类别: 微波食谱
青少年食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 雪里红洗净切碎；虾仁拌入蒜末、胡椒粉、玉米粉、沙拉油备用。 2. 豆腐切成小丁，与虾仁同置深盘中，淋上调料（酱油10克、糖5克、水20克、色拉油10克拌匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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橙汁小排
类别: 微波食谱
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 烤 1. 猪小排切成3厘米块状，先以味精腌拌5分钟，再加入盐2克、太白粉10克、酒、陈皮粒、起士粉腌拌20分钟使之入味。 2. 烤锅以强微波10分钟预热后，铺上铝箔纸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:35
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清蒸豆腐
类别: 学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
孕妇食谱
工艺: 清蒸 1.将豆腐洗净，上碟用微波炉高火加热二分钟，取出沥干水分，切小方块；葱切花，蒜剁蓉。 2.取一深盘，加入色拉油，用高火加热2分钟，下豆酱、蒜茸爆香，再 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:49
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虾仁豆腐丸
类别: 微波食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 溜 1.豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。 2.虾仁去泥肠，加精盐、绍酒、胡萝卜切片，香菇去蒂切丁。 3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等，精盐、太白粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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虾仁溜豆腐
类别: 微波食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 溜 1.豆腐切块，放入容器中。 2.虾仁去泥肠，加少许绍酒，盐腌入味，加盖加热1分钟。 3.把酱油、精盐、绍酒、太白粉放入碗中搅拌均匀，加热1分钟，取出再拌匀， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:38
