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鲜茄焗凤翅
类别: 微波食谱
单身食谱
工艺: 焗 1. 鸡翅洗净取中段，拭干，以酱油、胡椒粉、酒腌拌20分钟，使之上色入味。 2. 取一爆香碗，放入葱末及30克油，以强微波2分30秒爆香，再将蕃茄切成1厘米小块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:40
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蓝莓盅
类别: 甜品/点心
快餐/主食
西餐其他
工艺: 烤 1. 高筋面粉、低筋面粉、冰水（90克）、鸡蛋（50克）、白醋、细砂糖、白油、起酥油制成酥皮面团； 2. 已完成的酥皮面团，用擀面棍擀成厚度0.3厘米的酥皮面皮 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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番茄起士塔
类别: 甜品/点心
快餐/主食
西餐其他
工艺: 烤 1. 低筋面粉（80克）、高筋面粉、奶油、盐（4克）、冰水（64克）和匀制作酥皮面团； 2. 已完成的酥皮面团用擀面棍擀成长48厘米、宽48厘米、厚度约0.2厘米的 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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抹酱脆皮披萨
类别: 快餐/主食
单身食谱
西餐其他
工艺: 烤 1. 将北意脆皮披萨面皮放在抹油的烤盘上； 2. 移入预热200℃的烤箱中烤约10分钟； 3. 至颜色呈微黄后取出涂上番茄披萨酱； 4. 再次放入烤箱续烤约5分钟，即 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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软炸鱼卷
类别: 春季养生食谱
单身食谱
工艺: 软炸 1. 将鱼中段剖开，去除骨刺，再将鱼肉段皮面朝下，用刀横切3厘米厚的夹刀片，即第一刀切至皮为止，不要切段，另起第二片时再切断，这样形成两片相连，摊开来 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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韩国冷面
类别: 韩国料理
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 拌 1. 选择全瘦不带一点油的牛肉，切成大块； 2. 把牛肉放入有大葱、姜、蒜的水中煮至熟（水中不要加盐）； 3. 把冷面放在冷水中浸泡十分钟； 4. 冷面半成品都 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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意式番茄披萨
类别: 甜品/点心
快餐/主食
单身食谱
工艺: 烤 1. 将面皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤箱中，烘烤约7分钟，至颜色呈金黄色后取出； 2. 将番茄洗净，去蒂切丁； 3. 意式香肠、火腿、熏肉切丁； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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番茄炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将豆干、蔬菜丸切丁； 2. 芹菜和香菜切断后，备用； 3. 将番茄面条以及芹菜分别烫熟备用； 4. 起油锅，将蛋、豆干以及蔬菜丸入锅炒香； 5. 陆续放入少许 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
