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麻辣豆瓣
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 将开洋（虾米）用黄酒，清水浸约30分钟，使其涨发； 2. 洗净锅，放花生油，烧至油七成热时，放蚕豆瓣煸炒，加开洋、细盐、白糖、味精，炒至入味，再加辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:40
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皮干生
类别: 湖北菜
营养不良食谱
私家菜
工艺: 拌 1. 将猪前腿，用清水刮洗干净，然后用小苏打兑水擦均匀，晾干水分； 2. 猪腿在火上烘烤，成黄色时离火； 3. 将冬笋去壳、老根，洗净，切丝放入碗中； 4. 冬 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:41
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酱胡萝卜笋尖
类别: 卤酱菜
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 酱 1.将笋尖削去无叶的一段，然后切成长5厘米的条形，撒适量盐拌匀，腌渍2小时后捞出，用清水轻轻洗去部分盐分开脱涩，其间换2次水。 2.胡萝卜去根，洗净后切成 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:1 减肥:3 养颜:1 麻辣:2 点击:40
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煎熘腐皮卷
类别: 私家菜
特色菜
营养不良食谱
工艺: 焦溜 1.将豆腐润湿焖软；绿豆芽洗净，去根，放入沸水中焯烫一下，捞出投凉，沥净水分。鸡蛋清放入碗内，下放湿淀粉5克（淀粉2克加水3克），搅打均匀，调成稀糊备 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:46
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油吃麻辣茭白
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 先把茭白的外皮扒去，洗净切成长片； 2. 将干辣椒去掉蒂、籽，剪成段； 3. 锅放在火上，倒入水，水开后，下茭白片，水再开时，把茭白片捞出，放入容器内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:32
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凉粉
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将豌豆（白豌豆）洗净，用清水泡发后，换清水，磨成细浆，用双层纱布过滤，去其渣，取其粉浆； 2. 锅置旺火上，烧热后放入少许菜籽油，随即加入水，待沸 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:36
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麻辣蒜苔
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.先将蒜苔择洗干净，切成段，用开水焯一下，捞出后沥净水分，装盘。 2.把花椒粉、辣椒油、盐倒在蒜苔上拌匀即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:28
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麻辣甘蓝
类别: 家常菜
糖尿病食谱
消化不良食谱
工艺: 炒 1. 将甘蓝去黄帮老叶，择洗干净； 2. 甘蓝切成2厘米方块； 3. 把100克鲜汤放碗内，加入酱油、精盐、味精、淀粉调成汁待用； 4. 锅内放油，加热至六成热时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:34
