烹饪方法:

1. 将牛蛙宰杀后洗净，切块；
2. 红橘用刀于1/3处雕成齿形后取下成盖，掏出橘瓣另用；
3. 红苕切成1.5厘米见方的丁待用；
4. 郫县豆瓣剁细，加入所有姜米、盐、味精、胡椒、菜油、蒸肉粉调匀，再放入牛蛙及红苕拌匀；
5. 上笼蒸熟后舀入红橘壳内；
6. 再上笼蒸约5～6分钟，取出装盘，盘边点缀香菜即成。

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制作提示:

1. 宜用大火快速蒸熟，以防牛蛙上水散松；
2. 牛蛙、红苕在橘壳内蒸制时间不宜长，否则橘壳会变形。

食谱营养:

橘子：1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2 ... >> 查看详细介绍

甘薯：1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物 ... >> 查看详细介绍

牛蛙： >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 橘皮内含橙皮甙、柠檬酸及柠檬烯等营养素，具有防癌功效；
2. 牛蛙更是高蛋白、低脂肪、低糖的营养佳品，合烹成菜后营养全面合理均衡。