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桑葚果酱
类别: 甜品/点心
肝调养食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 桑葚洗净，除去附着于桑葚上的杂物和沥干水分，桑葚的粳不用拔除； 2. 将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量； 3. 捞除甜菊叶，再加入麦 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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枸杞桑葚汤
类别: 补血食谱
滋阴食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将桑葚、枸杞放入锅内； 2. 加适量清水煎煮。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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枸杞子粥
类别: 滋阴食谱
补血食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升； 2. 先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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黑芝麻山药羹
类别: 肝调养食谱
肾调养食谱
乌发食谱
工艺: 煮 1. 将黑芝麻去杂质，洗净； 2. 黑芝麻放锅内用小火炒香，研成细粉； 3. 山药放入干锅中烘干，打成细粉； 4. 黑芝麻与黑芝麻粉混匀备用； 5. 锅内加入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:47
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红豆黄花汤
类别: 肝调养食谱
脾调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 先将红豆洗净； 2. 黄花菜洗净切碎； 3. 将红豆、黄花菜一起放入砂锅，加适量清水煮； 4. 至豆熟烂停火，调入30克蜂蜜拌匀。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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红糖乌豆蛋汤
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1. 乌豆（黑豆）洗净旺火煮沸，移温火上煮烂熟； 2. 鸡蛋磕入碗内，打散； 3. 锅内加红糖稍煮，将蛋液依顺时针方向淋入盘中； 4. 约10分钟后用汤勺拌动即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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青葙蜂蜜黑枣
类别: 气血双补食谱
明目食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 先将青葙子放入砂锅，加适量清水煎煮； 2. 每20分钟取煎液一次，共取3次； 3. 将药液混合，加入黑枣去核，煎煮至枣熟烂； 4. 余汁将干时加入蜂蜜调匀，煮 ...
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枣杞莲子羹
类别: 特色菜
气血双补食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1. 先将莲子用温水泡涨，开水煮透； 2. 先入洗好的红枣用小火煮10分钟； 3. 再加入白糖和冰糖熬化，下入枸杞子烧开； 4. 最后用湿淀粉30克（淀粉15克加水） ...
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