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紫菜墨鱼苦瓜汤
类别: 高血压食谱
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 烧 1. 将紫菜用适量清水发透并洗净； 2. 鲜墨鱼去紫色皮膜后洗净； 3. 苦瓜洗净，一切两半，挖去瓤，切成片； 4. 姜切成片，葱切成末； 5. 大蒜去皮切成薄片； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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甘笋菠菜豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
明目食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 豆腐浸热后沥干，再放在钵里加蛋，面粉，米酒，糖和盐搅匀拌碎。 2. 红萝卜切条，用水煮软，菠菜用盐水煮过捞起，切成约2寸长条状。 3. 上汤煮开，将豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:53
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荠菜淡菜汤
类别: 滋阴食谱
清热去火食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将荠菜去根，杂质，洗净； 2. 淡菜用清水浸发，并用开水拖过； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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莲藕乌豆煲乳鸽汤
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 净锅上火，放入黑豆炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，控干水； 2. 乳鸽剖洗干净，去毛，去内脏； 3. 莲藕、陈皮和红枣分别用清水洗干净； 4. 莲藕切块、红 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:214
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百合炖鲍鱼
类别: 滋阴食谱
明目食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 原炖 1. 将鲍鱼用水略烫捞出，取出肉洗去黑膜，去内脏，切十字花刀备用；鲜百合去泥沙洗净。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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炖鲍鱼
类别: 滋阴食谱
明目食谱
清热去火食谱
工艺: 原炖 1. 鲍鱼用盐洗净，清除内脏后，两面都斜划出几道口； 2. 将银杏放入滚水中氽烫后，去皮； 3. 银杏与松子一起干炒片刻，出锅备用； 4. 红辣椒洗净，切丝，铺 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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胡萝卜香菜粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜洗净，去皮，切成细丝。 2. 香菜洗净，剁成细末。 3. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。 4. 锅中加入约1200毫升冷水，将糯米放入， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:49
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胡萝卜干贝羹
类别: 健脾开胃食谱
春季养生食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 先将胡萝卜刨去皮，清洗干净，用刀切成片； 2. 再在锅内加入冷水，把胡萝卜片投入，煮沸约5分钟时捞起； 3. 过一下冷水后沥干； 4. 干贝先用冷水洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
