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文昌鸡
类别: 特色菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 将整鸡洗净，下入锅内添水烧开，小火煮15分钟，取出去骨，斜切成片； 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用； 3. 鸡肝加精盐、水烧开煮至断生，取出切成片， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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怀山菟丝油炸饼
类别: 高血压食谱
明目食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炸 1. 将怀山研成细粉； 2. 菟丝子去杂质并研成细粉； 3. 猪肉净后剁成泥； 4. 姜切成丝，葱切成末； 5. 将怀山、菟丝子、面粉用水和匀，揉成面团，用发酵粉发 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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决明子炒茄子
类别: 高脂血症食谱
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 炒 1. 将决明子用小火炒至微有香味时取出，加水煎浓取汁； 2. 将茄子去柄后洗净剖开，切成块； 3. 在茄子背上用刀斜划成菱形； 4. 将辣椒洗净后切成丁； 5. 葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:40
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鱿鱼蛤蜊粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 鱿鱼洗净，切片； 2. 蛤蜊取肉洗净，放入热水中稍烫一下，用刀背敲碎； 3. 粳米洗净泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火煮沸； 4. 将鱿鱼片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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青红萝卜猪脚蚝豉汤
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青、红萝卜去皮洗净； 2. 猪脚放开水内煮5分钟，取出冲净； 3. 陈皮浸软刮瓤； 4. 水开后，将全材料加入煲开，改慢火煲1小时，取出青红萝卜、猪脚、蚝豉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:2 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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蒸肝鸡蛋羹
类别: 贫血食谱
益智补脑食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将猪肝去掉筋头，除去靠近苦胆的部分，冲洗干净，切成薄片备用； 2. 锅内加入适量冷水，烧沸后放入猪肝片； 3. 煮至八成熟时捞出，沥干水分； 4. 鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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枸杞排骨汤
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
明目食谱
工艺: 原炖 1. 枸杞子捣细； 2. 猪排骨洗净捶破剁细备用； 3. 先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣； 4. 再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟； 5. 加入葱花、食盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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苋菜鱼头豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 大鱼头用水漂洗净，斩件； 2. 红苋菜用水洗净，切段； 3. 煲汤豆腐用水漂洗净； 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片； 5. 加水入瓦煲内，煲至水滚； 6. 放入材 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:41
