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胡萝卜咸粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将胡萝卜冲洗干净，切成丁。 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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冬瓜粒杂锦汤
类别: 明目食谱
减肥瘦身食谱
肠炎食谱
工艺: 煮 1.冬瓜去皮，洗净切粒。冬菇浸软，去蒂切粒。瘦肉及鸡肝洗净后切粒。鲜虾洗净去壳，大的可切件。鸡蛋搅匀待用。 2.半锅水烧开，然后放冬姑、冬瓜，煮至将熟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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成都素烩
类别: 明目食谱
防癌抗癌食谱
动脉硬化食谱
工艺: 烩 1. 胡萝卜、白萝卜、马铃薯洗净，去皮，刻花后切0.5厘米厚、5厘米长的宽片；香菇泡发，去蒂；芥菜心取5厘米长，对半切；小黄瓜刨皮，切成4瓣5厘米长的段；草 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:38
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鸽蛋菜心粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 鸽蛋，冷水下锅，煮熟后，捞出再下入冷水中，剥去蛋皮，洗净。 2. 猪瘦肉（剁碎）馅加入色拉油、料酒、香油，煸炒至熟。 3. 油菜心洗净，焯水烫透备用。 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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蚝油鲍鱼
类别: 特色菜
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 锅烧 1.水发鲍鱼去杂，洗净切片，用开水烫一下，捞出控干水分；冬笋切片，口蘑切成两半；葱白和姜拍破。 2.炒锅放猪油烧热，投入葱、姜炸至呈金黄色，拣出葱、姜 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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鲜肝薯糊
类别: 婴儿食谱
明目食谱
6~9个月婴儿食谱
工艺: 煮 1. 鸡肝1只用水煮熟，切成薄片，水留用，取1-2片弄碎，其余的可放入冰箱急冻，留待下一次使用。 2. 马铃薯放入滚水中煮至软透，捞起压成薯茸。 3. 以煮鸡肝 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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鲜红椒鱿鱼羹
类别: 贫血食谱
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲜红椒洗净，控干水分，切段； 2. 鸡脯肉砸成泥； 3. 干鱿鱼放入温水中泡1小时，去头尾，切成极薄的片，放入盆内，用热水洗净； 4. 然后用食碱拌匀，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蚝油焗乳鸽
类别: 健脾开胃食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 焗 1.将淀粉加水适量调匀均匀涂抹在乳鸽的表皮上，用八成熟的油炸成金黄。 2.用生油煸炒姜、葱，烹蚝油、料酒、老抽及鸡汤、味精、白糖，放入炸好的乳鸽，用锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:38
