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香干韭黄
类别: 骨质疏松食谱
私家菜
学龄前儿童食谱
工艺: 拌 1.先将海参批切成片，放入沸水锅煮一下去腥，洗净；大葱洗净切花；姜洗净切末；水芡粉（芡粉5克加水5克）调匀成芡汁备用。 2.将锅洗净，烧热，用冷油滑锅后 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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韭菜梗炒肉丝
类别: 家常菜
壮腰健肾食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1.鸡蛋打入碗内，加入精盐三克，湿淀粉10克搅均，用勺摊成三张蛋皮，每张蛋皮切成相等的七块，共21块，里脊肉切成五厘米长，2毫米粗的丝。 2.葱姜、荠菜、冬 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:82
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青蒜炒香肠
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 生炒 1.葱和姜捣烂用料酒取汁；海参清去腹膜，切成六毫米大的丁，放入冷水锅中烧开氽过。熟瘦火腿、蘑菇、虾米、去壳洗净煮熟的冬笋、削皮荸荠都切成与海参相同 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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青椒甘蓝丝
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将猪瘦肉剁成茸，放钵内，加清水浸泡半小时； 2. 待肉茸沉淀后沥干水，加精盐、淀粉、鸡蛋清、葱花、姜末，边搅动边加清水，搅成粘稠肉糊； 3. 草鱼宰杀 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:2 点击:11
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雪菜冬笋
类别: 家常菜
高脂血症食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1.冬笋去壳洗净煮熟；葱和姜捣烂用料酒和少许水取汁；冬笋、蘑菇都切成小薄片；将嫩丝瓜的粗皮刮去(留嫩青皮)，切去两端的蒂，切开成4条，去掉瓤；西红柿用 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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银丝拌白菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 冬笋去壳洗净煮熟； 2. 红椒下入开水锅内氽一下，捞出，腌少许盐； 3. 香菇泡发，去蒂洗净； 4. 红椒、香菇、冬笋、火腿都切成5厘米长的丝； 5. 葱白切成 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:1 麻辣:0 点击:22
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金蓉鸡丝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 熟炒 1.将山鸡肉切成丝，用鸡蛋清、湿淀粉抓匀。香菇、冬笋切丝用开水焯一下，滗去水分。 2.葱、姜切成丝，用精盐、味精、绍酒、高汤、花椒水兑成清汁。 3.勺内放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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酸辣黄瓜
类别: 清真菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 腌 1.将鸡脯洗净，切成4厘米长、2厘米宽的片，放入碗中，加入鸡蛋清、精盐、味精、白糖、干淀粉（15克）、猪油，用手抓匀待用。 2.鲜蘑菇洗净，切片在沸水中焯 ...
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