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茯苓板粟鲤鱼
类别: 减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
动脉硬化食谱
工艺: 红烧 1.鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，两边各划四刀； 2.茯苓洗净，切片； 3.板粟煮熟，去壳及皮； 4.葱切段，姜切片； 5.用黄酒、盐、酱油、姜片、葱段、大蒜、红糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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脆溜蛋酪
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 溜 1. 香菇洗净切片； 2. 把蛋清、蛋黄分打入两只碗内，蛋清中加细盐、味精各适量及2匙清水，用筷子搅匀，然后取浅型容器(如汤盆或小饭盒)，在内壁少上一层凝结 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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美肤草莓酒
类别: 饮料
贫血食谱
低血压食谱
工艺: 其他 1. 用米酒清洗草莓，蒂头叶子拔除，沥干备用；2. 以一层草莓、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中；3. 最后倒入高粱酒，然后封紧瓶口；4. 贴上制作日期卷标，放置于 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:44
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鲮鱼黄豆粥
类别: 快餐/主食
春季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.大米洗净泡30分钟，大豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味，豌豆焯水烫透即可。 2.锅中放入大米、大豆、清水，上旺火煮沸，转小火慢煮1小时，待粥粘稠时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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百香青木瓜
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1.百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，拌匀后静置待凉备用。 2.煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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玉竹党参炖生鱼
类别: 药膳调理
食疗食谱
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1. 生鱼宰杀，去鳞、鳃，除去内脏，用水冲洗干净，然后剁成大块； 2. 党参、玉竹、大枣均用水洗净； 3. 锅内放水，放在火上烧沸，把剁好的鱼块焯一下； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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鲜莲西瓜盅
类别: 健脾开胃食谱
防暑食谱
口腔溃疡食谱
工艺: 煮 1. 先在西瓜蒂部切下一盖，使瓜成盅形，将红色瓜瓤取出，再将整个西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出备用； 2. 海带丝、粉条用清水洗干净，放入滚开水氽一下； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:46
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甜酱茄包
类别: 卤酱菜
健脾开胃食谱
工艺: 酱 1.先净小茄子去蒂，把它洗净后蒸熟。 2.再用甜面酱拌匀腌渍，2天后即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
