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鱼生粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水1200毫升，用旺火烧沸； 2. 随即改小火煮至米烂汤稠； 3. 加盐、味精、香油调好口味； 4. 将草鱼洗净取肉，切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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芥末青笋
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将去外皮、筋、老头及叶子的净莴苣，切成6厘米长、0.9厘米见方的直径的条块，用盐腌约1小时，再挤去多和的水分； 2. 火腿也切成条块； 3. 姜去皮切末，大 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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高粱小窝头
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
胃炎食谱
工艺: 清蒸 1.将高粱粉、绿豆面同放入盆内，加入糖拌均匀，分次加入温水和匀，揉成面团，静放一会儿，备用。 2.将面团放在案板上，揉匀后搓成条，分成50克一个的剂子， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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淮杞炖羊头
类别: 特色菜
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 炖 1.砍片、煲熟：羊头皮面用火燎去绒毛后，放入温水内刮净毛桩杂质，一砍两片，取出羊脑，洗净血水，放入锅内加入麦草、鸡蛋壳、艾草、清水煲熟后取出洗净，倒 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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芝麻栗子糕
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 清蒸 1.将栗子洗净，放入锅中，倒入适量水，用旺火煮约30分钟，捞出，去壳和衣捣成泥。 2.将去心干莲子洗净，放入高压锅内，倒入适量水，煮烂后捞出，搅烂。 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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高加索炒鸡肫
类别: 快餐/主食
学生膳食
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将鸡肫片去筋膜，用刀轻轻拍下一，撒匀精盐0.5克和胡椒粉稍腌； 2. 葱头（洋葱）切在长2.5厘米，宽三毫米的丝； 3. 芹菜切成长2.5厘米的丝； 4. 蒜瓣切末 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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油红辣椒丝
类别: 卤酱菜
冻疮食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 酱 将鲜红辣椒先摘去把，洗净，切成细丝，放缸内加盐腌制，当中每天翻2次，7天后，把辣椒丝捞出，压去些水分，再加入酱油和小磨油，放入缸内，将口密封，10天 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:157
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芋泥糖酥
类别: 甜品/点心
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烤 1. 将面粉加水适量合成面团，擀成馄饨皮；芋头去皮切成小块，放入耐热袋中，加20克水，松绑袋口，以强微波10分钟煮熟。 2. 戴上护手套，将煮熟的芋头揉成泥 ...
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