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蚬肉粥
类别: 冬季养生食谱
清热解毒食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将蚬肉洗净，沥干水分； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干； 3. 取炒锅上火，放入色拉油烧至五六成热； 4. 下蚬肉快炒，起锅装入碗内； 5. 另 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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乌鱼冬瓜汤
类别: 贫血食谱
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 把乌鱼留鳞去内脏洗净，切块； 2. 乌鱼放在爆香姜片的温油中略煎； 3. 烹上黄酒，加少许水焖煮20～30分钟； 4. 加入冬瓜片，再煮5分钟，撒上葱花、盐和味 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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玫瑰卤鸭
类别: 卤酱菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 卤 1.将鸭子宰杀，煺毛，开膛去尽内脏，斩去脚掌，清洗干净。 2.锅内放适量清水烧开，投入鸭子焯水，撇去浮沫，去除异味。 3.锅内放适量清水，倒入原味老卤，黄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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猪肝粥
类别: 贫血食谱
明目食谱
脚气食谱
工艺: 煮 1.将猪肝洗净，切碎；葱姜切末；粳米淘洗干净。 2.猪肝与粳米一同入锅，加水1000毫升及葱末、姜末、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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鲍贝玉片
类别: 药膳调理
夏季养生食谱
脚气食谱
工艺: 蒸 1.淮山药、茯苓稍冲洗后，加水3杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩菜约1杯时，去渣，药汤备用。 2.芥菜取心洗净，切6厘米的长段，入开水中煮2分钟后，捞起漂凉 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:2 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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团鱼炖桂圆
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
肾调养食谱
工艺: 原炖 1.活杀甲鱼，去头、爪及内脏，洗净后置于沙锅内。 2.加水至浸没为度，加入桂圆肉和姜片、料酒等。先大火煮开，再小火焖炖至肉熟烂，加入盐调味。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:2 时间:2 减肥:2 养颜:6 麻辣:0 点击:45
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芥蓝鳕鱼
类别: 脚气食谱
补气食谱
止血调理食谱
工艺: 汆 1. 鳕鱼去皮切丁； 2. 酱油、味精对成滋汁，备用； 3. 芥蓝入沸水锅氽断生，捞出在盘中铺放好； 4. 鳕鱼丁也氽熟，捞出放于芥蓝上，然后淋上滋汁，放入姜丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
