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高加索炒鸡肫
类别: 快餐/主食
学生膳食
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将鸡肫片去筋膜，用刀轻轻拍下一，撒匀精盐0.5克和胡椒粉稍腌； 2. 葱头（洋葱）切在长2.5厘米，宽三毫米的丝； 3. 芹菜切成长2.5厘米的丝； 4. 蒜瓣切末 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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酸菜银丝面
类别: 营养不良食谱
消化不良食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将酸菜切成丝状，放入有适量色拉油的热锅内炒香； 2. 放酸菜时先将干辣椒、干花椒在油锅内煎香； 3. 拣去辣椒、花椒，加入盐、胡椒粉、猪油调味； 4. 锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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酸菜肉片旗子面
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将面粉纳盆，加入适量清水和成面团； 2. 再用擀面杖擀成薄片，切成旗子形待用； 3. 锅内清水烧沸，放入酸菜丝熬制，待熬出酸味后，加入净瘦肉片； 4. 最 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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凉拌荡平菜
类别: 清热解毒食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将绿豆粉条干放入滚水锅中烫软，捞出，用冷水冲凉备用； 2. 牛肉切丝； 3. 肉丝加芝麻、葱花（2.5克）、蒜茸和麻油、酱油调味后，入油锅炒熟； 4. 香菜洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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肉末酸菜豆花汤
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐放到蒸锅中蒸五分钟； 2. 豆腐取出晾凉后切成方丁； 3. 酸菜、牛肉分别洗净切成末； 4. 土豆洗净，去皮切丁； 5. 泡椒洗净切成丝； 6. 胡萝卜切成 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:45
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山楂枸杞煮牛肉
类别: 高血压食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将山楂洗净，去核切成片； 2. 枸杞洗净后去杂质； 3. 牛肉洗净后切成4厘米见方的块； 4. 胡萝卜切成3厘米见方的块； 5. 姜切成片，葱切成段； 6. 将锅置 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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醋椒鳜鱼
类别: 山东菜
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鳜鱼刮净鳞挖去鳃，从鳃部取出内脏，冲洗干净，用开水略烫一下，再放入凉水中，刮净黑皮； 2. 用刀在鱼的两面每隔2厘米宽剞斜十字花刀，放入沸水中一焯； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:41
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玻璃鸡片汤
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 鸡脯肉切片，码入盐、料酒； 2. 酸菜切片均待用； 3. 用干细豆粉把鸡片埋起，用擀面杖拍打，使其合二为一； 4. 锅中掺汤放入酸菜熬出味，下入鸡片，吃好 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
