骨质疏松食谱_哈喇子美食网

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菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

莲子丝瓜汤

类别: 骨质疏松食谱工艺: 煮

1. 将莲子用清水浸泡一夜，切去两端，用牙签捅去莲心； 2. 猪胫骨洗净后去血水，并锤破； 3. 丝瓜去皮，瓤后洗净并切成片； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. 将 ...
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30

荔枝粥

类别: 骨质疏松食谱工艺: 煮

1. 将干荔枝去皮并洗净； 2. 荔枝与淘洗干净后粳米一同置于铝锅内，加入适量清水； 3. 用武火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟即成。
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24

茯苓羊肉包子

类别: 药膳调理骨质疏松食谱工艺: 蒸

1. 将茯苓置于锅中，加入适量清水煎煮3次，每次加入约250毫升清水； 2. 煮沸后1小时取1次药汁，然后将3次煎取的药汁合并混匀； 3. 将面粉置于盆中，加入适量 ...
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36

茯苓牡蛎饼

类别: 骨质疏松食谱工艺: 其他

1. 将茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉以及白糖混匀后加适量清水和成软面； 2. 再用擀成杖擀成薄片，加入适量油，盐制作成小饼，然后放锅入中烙熟即成。
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30

苁蓉虾球

类别: 骨质疏松食谱工艺: 炸

1. 将肉苁蓉用少许水煮20分钟后去渣取汁； 2. 鸡蛋磕入碗内搅散，与肉苁蓉汁、面粉、姜汁、葱花、精盐、发酵粉拌成蛋粉糊； 3. 将虾仁加入适黄酒、盐、味精 ...
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29

芡实炖绿豆

类别: 骨质疏松食谱工艺: 原炖

1. 将芡实、绿豆去泥沙后洗净； 2. 姜切成片，葱切成段； 3. 将芡实、绿豆、姜片、葱段及料酒一同置于炖锅内，加入800毫升清水； 4. 用武火烧沸，改用文火炖 ...
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28

肝肾米饭

类别: 骨质疏松食谱工艺: 焖

1. 将猪肝去血水后洗净切成薄片块； 2. 猪肾对半剖开，去除臊腺筋膜后洗净，并切成薄片； 3. 然后将猪肝块、猪肾块一同置于碗中，用熟油、姜汁、酒及白糖拌 ...
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翡翠虾仁汤面

类别: 骨质疏松食谱工艺: 煮

1. 将虾仁洗净，大的切小； 2. 火腿洗净后切成3厘米长、0.3厘米宽的丝； 3. 冬笋去壳后洗净，并切成细丝； 4. 将盐、味精分别放入碗中，均匀地挑入现煮熟的 ...
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羊脏羹

类别: 骨质疏松食谱工艺: 煮

1. 将羊杂沥去血水后洗净，切成2厘米见方的块，(羊肚不切)； 2. 将荜拨、草果、陈皮、胡椒粉、葱、姜、豆豉一同装入纱布袋中，扎好袋口后； 3. 药袋与羊杂一 ...
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羊脊骨粥

类别: 骨质疏松食谱工艺: 煮

1. 将羊脊骨洗净剁碎捣烂； 2. 补骨脂研成粉备用； 3. 将羊脊骨碎块及粳米放入锅中，加入适量清水用文火熬煮至五成熟； 4. 加入补骨脂粉加入搅匀后继续熬煮 ...
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