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黄瓜拌西红柿
类别: 私家菜
高温环境作业人群食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1.黄瓜、西红柿分别洗净；黄瓜用刀拍碎；西红柿用沸水烫一下，去皮，切成小块，与黄瓜同放一盘内，加入精盐、白糖、味精，拌匀。 2.大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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翠绿素虾仁
类别: 清真菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 炒 1. 把青豆仁和番茄用滚水烫一下； 2. 番茄去皮去籽和水，切碎； 3. 油下锅烧滚，先将番茄炒至锅内油变红色； 4. 然后下素虾仁、青豆仁，加汤汁和调料，翻炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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糖醋蜇头花
类别: 湖南菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.海蜇头用冷水泡上，搓抓几次，用清水洗净沙质，然后下入开水锅内，烫发至脆嫩时捞出，放入凉水内，片成薄片，洗后用冷水开水泡上。 2.黄瓜洗净，一切两开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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糖醋心里美
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1. 将心里美萝卜削洗干净，切成细丝，放入碗内； 2. 加入白糖、醋拌匀，盛入盘内即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:10 时间:9 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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雪湖玉藕
类别: 安徽菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 选用盛夏七月产的鲜藕（雪湖藕），洗净泥沙、用竹筷子刮去藕皮，洗净； 2. 洗净的藉后切成长条，改刀成长约5 厘米的梳背条； 3. 将藕条放沸水中略烫，以 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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爽口西瓜盅
类别: 私家菜
夏季养生食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.把西瓜洗净，在1/6处削盖，其上下划成齿形，挖出瓜瓤取汁；萄洗净，压成片；红番茄、桃子烫一下，撕去皮切成小片。 2.葡萄汁、西瓜片与蜂蜜调均匀，倒入 ...
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水晶猕猴桃
类别: 甜品/点心
湖南菜
夏季养生食谱
工艺: 其他 1. 猕猴桃去皮入榨汁机中榨取150毫升的猕猴桃汁； 2. 再将剩余的猕猴桃去皮，切片； 3. 炒锅置火上，加入猕猴桃汁、琼脂、白糖，烧沸溶化，撇去浮沫； 4. 取 ...
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蝙蝠莲藕
类别: 皖南菜
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将藕洗净泥沙，削去外皮成长筒形备用； 2. 取红色柿子椒去核洗净，切成方丁备用； 3. 姜去皮洗净，切成细丝； 4. 横刀将藕切成薄片且不散开，装入盘中； ...
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