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百合汤
类别: 肺调养食谱
咳喘食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。 用法：每日下午食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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白扁豆粳米粥
类别: 脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 先将鲜扁豆与粳米、红糖同煮为粥。 用法：可供夏秋季早晚餐食用，每日2-3次温服。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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番茄荸荠饮
类别: 利尿食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 荸荠洗净，去皮，切碎，放入榨汁机中榨取汁液； 2. 番茄洗净，切碎，也用榨汁机榨成汁； 3. 将番茄、荸荠的汁液倒在一个杯中混合，加入白糖搅匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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豌豆糕
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1.将豌豆（宜选取白豌豆）洗净磨成末，去净豆皮，洗净。 2.将锅内倒入水，用旺火烧沸后放入豌豆末和食碱，锅开后，撇净浮沫，转用小火把豌豆熬成糊，加入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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三果汤
类别: 咳喘食谱
祛痰食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将鲜藕洗净，去外衣，切薄片，待用； 2. 荸荠洗净，去皮，切成小块备用； 3. 酥梨上皮、核，切成小块备用； 4. 将藕、荸荠加水浸没，加热煮沸； 5. 改用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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西米甜瓜粥
类别: 快餐/主食
失眠食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将甜瓜块冲洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块； 2. 西米放入沸水锅内，稍滚后捞出； 3. 粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分； 4. 取锅加入约1000克冷 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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薏米双豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透； 2. 锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开； 3. 然后下入绿豆烧开； 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟； 5. 下入洗好的白香米继续 ...
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葛根粉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干备用； 2. 葛根（磨粉状）粉用温水调匀； 3. 取锅加入约1000毫升冷水，加入小米，用旺火煮沸后； 4. 调入葛 ...
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