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黄瓜木耳汤
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块； 2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分； 3. 烧热锅下少许油爆木耳； 4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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四季豆粥
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将四季豆择洗干净； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆； 4. 再改 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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鸡火西瓜盅
类别: 夏季养生食谱
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 冬笋煮熟待用； 2. 把开洋（虾米）用黄酒和水浸没至软，与火腿、笋、菇均切成豌豆大的丁，然后加葱结、姜块、鲜汤、细盐上笼蒸酥，出笼，取除葱姜； 3. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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鳝鱼茄子
类别: 特色菜
贫血食谱
夏季养生食谱
工艺: 干烧 1.茄子洗净，在正反两面斜刀切，每条分两段，放入盐水中浸泡。 2.锅内放油烧热，放入茄子炸熟捞出，控干油。锅内底留油，重放入茄子，少量水和调料入味，汁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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生滚鲜鱿鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，加入适量盐，植物油拌腌； 2. 鲜鱿鱼剖开洗净，细切； 3. 干贝用温水泡开，撕碎； 4. 腐竹用温水泡软，撕碎； 5. 将葱、香菜分别洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡笋银芽汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 锅里放适量水，待沸； 2. 投入笋干丝，稍滚片刻，让鲜咸之味溶于汤中； 3. 再放入鸡丝、豆芽，待豆芽呈半透明玉色时，即起锅装入汤盆中； 4. 放适量味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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清汤鲈鱼羹
类别: 夏季养生食谱
孕妇食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 鲈鱼肉洗净，切成丝，加入蛋清和少许盐、料酒、味精、湿淀粉，拌匀上浆； 2. 莼菜放入沸水锅中焯一下，沥干水分，盛入碗中备用； 3. 炒锅置中火上烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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茄子粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将茄子冲洗干净，去蒂去皮，切成丁； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米； 4. 先用旺火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
