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花生烤麸粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时； 2. 大麦米洗净，浸泡3小时，各自沥干水分； 3. 烤麸涨发回软，洗净切块； 4. 花生仁用冷水浸泡回软； 5. 香菇用温水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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生滚鲜贝粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鲜贝洗净，横切成片； 2. 鲜贝加入少许色拉油、盐、酱油拌腌； 3. 葱姜洗净分别切末、丝备用； 4. 粳米淘洗干净，在冷水中浸泡片刻，用色拉油、盐 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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饭豇豆粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将饭豇豆、粳米分别淘洗干净； 2. 饭豇豆用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时； 3. 将饭豇豆、粳米均捞起沥干水分； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将饭带 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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陈皮瘦肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 猪瘦肉洗净，切成肉末； 3. 葱姜洗净均切末备用； 4. 肉末加葱末、姜末及色拉油、料酒、酱油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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蟹味菇羹
类别: 冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将蟹味菇去蒂，洗净，切成薄片； 2. 面粉放入碗内，加入适量冷水调成糊； 3. 坐锅点火，入色拉油烧热，投入葱末爆香，加入蟹味菇片、盐、味精、胡椒粉和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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猪脾粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将猪脾、猪肚用淡盐水搓洗干净； 3. 葱姜洗净分别切段、片备用； 4. 取锅放入冷水、猪脾、猪 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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茴香菜粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将茴香菜摘洗干净，切细； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸； 4. 再改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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番茄冲菜牛肉丸汤
类别: 减肥瘦身食谱
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 番茄入开水中浸5分钟，取起去皮核，切件。 2. 陈皮浸软，刮去瓤洗净，剁碎；马铃薯洗净切粒。 3. 冲菜（芥菜）洗净切粒；姜去皮，洗净拍松；葱洗净，切碎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:170
