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肉桂粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用； 2. 将肉桂擦洗干净，打碎； 3. 取锅加入冷水、肉桂，煮沸后约20分钟，滤取浓汁； 4. 将锅洗净，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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羊腩萝卜丝粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 羊腩与白萝卜分别洗净，切丝； 2. 枸杞洗净； 3. 大米洗净后用水浸泡30分钟备用； 4. 锅置火上，放入高汤、大米、羊腩，大火煮开后转小火，熬煮至黏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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饭豇豆粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将饭豇豆、粳米分别淘洗干净； 2. 饭豇豆用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时； 3. 将饭豇豆、粳米均捞起沥干水分； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将饭带 ...
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红枣黑豆粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时； 2. 将黑豆、糯米捞起，沥干水分； 3. 红枣洗净，去核； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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紫米红枣粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时； 2. 红枣洗净去核，浸泡20分钟备用； 3. 将紫米、粳米、红枣放入锅内，加适量冷水，以旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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陈皮瘦肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 猪瘦肉洗净，切成肉末； 3. 葱姜洗净均切末备用； 4. 肉末加葱末、姜末及色拉油、料酒、酱油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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米沙粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 将粳米放入盆内捣碎，或放入食品搅拌机内搅碎，使呈米沙状； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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辣椒粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 辣椒去蒂、籽，冲洗干净，切成粒； 3. 坐锅点火，下色拉油烧至五成热，将辣椒粒与猪肉末一起下 ...
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