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山药桂圆粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，泡好备用； 2. 山药刮洗干净，切成小薄片； 3. 桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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番茄冲菜牛肉丸汤
类别: 减肥瘦身食谱
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 番茄入开水中浸5分钟，取起去皮核，切件。 2. 陈皮浸软，刮去瓤洗净，剁碎；马铃薯洗净切粒。 3. 冲菜（芥菜）洗净切粒；姜去皮，洗净拍松；葱洗净，切碎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:170
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平菇粥
类别: 冬季养生食谱
防癌抗癌食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将平菇漂洗干净，撕碎； 2. 平菇放入沸水锅中略烫后捞出； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅加入约1000毫升冷水，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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紫菜瘦肉粥
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味； 2. 猪肉切末备用； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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羊骨粥
类别: 贫血食谱
秋季养生食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜（切末）、葱白（切末），稍煮二三沸即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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猪肝菠菜粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干； 2. 猪肝反复洗净，切成薄片； 3. 菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝； 4. 锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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法式牛排
类别: 法国菜
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煎 1.鸡蛋打匀成蛋液，白面包去边上硬皮，切成米粒大，拌上精盐1克待用。 2.牛排批切成片，用刀背捶松拍平，抹上精盐、胡椒粉，沾上干面粉，再在蛋液中拖一下， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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草果良姜羊肉羹
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 羊肉剔去筋膜，洗净； 2. 羊肉放入沸水锅内，汆去血水，捞出后用冷水漂洗干净，切成小丁； 3. 萝卜洗净，切成薄片； 4. 草果、陈皮、良姜、荜茇用纱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
