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鲜虾瑶柱粥
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好； 2. 粳米、瑶柱一起放入锅中，加入约1500毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 搅拌数次，然后改用小火慢煮； 4. 鲜虾去壳，取出泥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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鲜肉香麻卷
类别: 甜品/点心
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 炸 1. 将猪肉剁茸加盐、味精、葱汁； 2. 鸡蛋磕入碗内，加少量面粉搅拌成鸡蛋浆； 3. 再倒入热油锅内摊成鸡蛋皮； 4. 将鸡蛋皮上放入鲜肉馅卷成筒形，压扁。 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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花椰菜粥
类别: 冬季养生食谱
防癌抗癌食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将花椰菜去梗皮，用淡盐水浸泡15分钟，洗净切碎； 2. 粳米洗净，浸泡半小时，沥干备用； 3. 猪肉切末备用； 4. 锅中加入冷水1000毫升将粳米放入，旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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煎炸虾鼓
类别: 特色菜
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 软炸 1. 将鸡脯肉去筋，用刀背砸成细泥，放入碗内，加蛋清1只、水淀粉2匙、鲜汤1匙和葱花、姜末、黄酒、猪油、味精、细盐、胡椒粉等调味料搅拌成鸡茸糊； 2. 将虾 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:164
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淮杞炖羊头
类别: 特色菜
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 炖 1.砍片、煲熟：羊头皮面用火燎去绒毛后，放入温水内刮净毛桩杂质，一砍两片，取出羊脑，洗净血水，放入锅内加入麦草、鸡蛋壳、艾草、清水煲熟后取出洗净，倒 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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香菇鸡粒粥
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡脯肉切粒，加入盐、味精、淀粉腌渍15分钟； 3. 香菇泡发回软，切小丁； 4. 香葱切葱末备用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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香菇火腿鸡丝粥
类别: 冬季养生食谱
健脾开胃食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡骨架焯水，一同放入锅内，加入约800毫升冷水，用旺火煮沸； 3. 鸡肉、香菇、火腿分别切丝； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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胡椒炖老鸭汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
胃炎食谱
工艺: 炖 1. 鸭刮净，去尾及肥脂，滴干水； 2. 胡椒、火腿洗净，放鸭腹腔内，用线缝合。 3. 起油锅，用姜片爆至鸭表面微黄； 4. 猪肘洗净； 5. 全部材料放入炖盅内， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
