-
清炒荷兰豆
类别: 健脾开胃食谱
学生膳食
运动员食谱
工艺: 清炒 1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片； 2. 葱切成马耳朵形； 3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净； 4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味； 5. 下荷兰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:43
-
海带炒肉
类别: 学生膳食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 生炒 1. 海带洗净，切片，下沸水锅内焯一下，捞出沥水； 2. 将猪肉洗净，切成薄片； 3. 炒锅置火上，放花生油烧热，下肉片煸炒至变色； 4. 加入酱油、料酒、葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
广州牛肉炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 熟炒 1. 牛里脊切薄片，用淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清、色拉油、酱油5克拌匀，腌入味后过油备用； 2. 将芥蓝菜切段； 3. 胡萝卜切成水花片氽熟； 4. 面煮熟后沥干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:45
-
蛋蓉菜花汤
类别: 美容养颜食谱
青少年食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 把菜花修整干净，掰成小花朵，放入开水锅中略煮一下； 2. 煮好后捞出，在冷水中投凉； 3. 再捞出，放入盘中。 4. 把鸡蛋放开水锅中煮熟； 5. 剥去蛋皮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
-
燕菜素鸡丝汤
类别: 减肥瘦身食谱
动脉硬化食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1. 萝卜切成细丝，愈细越好，滚上干淀粉，入沸水锅中煮熟，即成素燕菜，放入汤碗内； 2. 将素鸡切成丝； 3. 素清汤烧沸，加盐，下入素鸡丝，撇去浮沫，下味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
-
烧鹅肝
类别: 卤酱菜
明目食谱
补血食谱
工艺: 烧 1.把上列除糖粉以外的全部味料拌匀,放入鹅肝腌一小时。 2.用叉穿起鹅肝入炉烧25-30分钟，滴出清油便熟，出炉上淋上糖浆便成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:35
-
桂圆牛肉汤
类别: 益智补脑食谱
失眠食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。 2. 加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
-
枸杞炖鸽
类别: 补虚养身食谱
肾调养食谱
学生膳食
工艺: 隔水炖 1. 将乳鸽焖死后用沸水浸泡，拔去毛，去除内脏，洗净； 2. 取蒸盘一只放入枸杞、生姜、精盐、黄酒及乳鸽，加水(以浸没鸽子为度)； 3. 锅内放入水，把蒸盘放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
