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虾仁面包盒
类别: 微波食谱
快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 吐司面包切成8厘米及2厘米两段，用作盒子及盖子。 2. 将8厘米长的盒子中间部分取出，使成连同盖子同置盘子上，以强微波烘烤1分钟后，静默片刻使面包酥硬 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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镶番茄
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 冻 1.番茄切去上盖，肉挖出切丁，外壳留用。 2.虾连壳洗净，放入开水中，加上盖放入炉中高火50秒，取出去壳，加入盐、糖、胡椒粉后放入冰箱冷冻。 3.将番茄肉、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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南瓜壳
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烤 1.将金针菜、金针菇、蛤蜊洗净；南瓜洗净切盖头，瓜肉挖出，鲜香菇切片。 2.色拉油15克高火1分钟，放入葱（切末）末、蒜（切末）末，高火1分钟。 3.放入除南 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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奥尔良烤翅
类别: 微波食谱
西餐其他
增肥食谱
工艺: 烤 1. 选择新鲜的鸡翅，在鸡翅上用针扎几个孔或划几刀，以方便腌料腌入； 2. 每1000克鸡翅加入70克新奥尔良烤鸡腌料及70克水； 3. 将鸡翅放入调好的腌料中，混 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鸡窝蛋
类别: 微波食谱
防癌抗癌食谱
益智补脑食谱
工艺: 烤 1.芽菜铺在容器中。 2.鸡蛋打入小碗中，再倒在芽菜上。 3.牙签戳刺蛋黄，罩上微波薄膜或盖子，高火2.5分钟。 4.加入精盐、酱油、绍酒，即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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冬菜鸭
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鸭洗净、切块，加入盐、酒及拍碎的姜，腌20分钟使之去腥味后，置大盘，覆胶膜，以强微波烹煮20分钟，取出备用。 2. 竹笋洗净以胶膜包裹，强微波4分钟煮熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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茄子花
类别: 微波食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1. 茄子去蒂切段； 2. 肉糜用酱油10克、米醋腌渍； 3. 色拉油30克，高火2分钟后放入葱（切花）花、蒜（切末）末、红辣椒（切长段）段，高火1分钟； 4. 再加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:40
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芙蓉蟹
类别: 微波食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 螃蟹洗净放置大盘中，覆盖，以强微波蒸8分钟后，取出蟹肉备用；姜洗净切末；大葱洗净切花备用。 2. 蛋白入碗内，覆胶膜，以强微波蒸2分钟，取出剁碎。 3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:34
