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翡翠三丝
类别: 微波食谱
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 雪里红切4厘米段状备用；粉丝用热水泡开后，放入微波炉内，以强微波烹煮5分钟，取出沥干，摊置大盘备用。 2. 将里脊肉丝盛入容器中，加30克净水搅拌，使 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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茄汁溜墨鱼
类别: 微波食谱
贫血食谱
补血食谱
工艺: 溜 1. 墨鱼切花再切成适当大小； 2. 熏肉烫过切末； 3. 西芹，洋葱切末； 4. 把熏肉、西洋芹、洋葱放入容器中，加色拉油，不必罩上微波薄膜或盖子，用微波炉加 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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芹菜拌洋芋
类别: 微波食谱
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.洋芋洗净后，整只放入耐热袋中，高火至筷子能穿透洋芋为止。 2.洋芋去掉外皮，切成适当大小，放于盘中，然后撒满淡炼乳及乳酪（滚开的）。 3.食用前放入炉 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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花菜肉片
类别: 微波食谱
防癌抗癌食谱
贫血食谱
工艺: 烤 1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。 2.花菜切成小朵，用开水泡后，加入味精、熟色拉油，与肉片拌匀。 3.装入盘内，加盖高火5分钟，中途搅拌一次即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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红烧素三冬
类别: 微波食谱
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 红烧 1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。 2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖高火炒3分钟。 3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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红烧黄豆排骨
类别: 微波食谱
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒜烧 1. 将小排骨剁成3厘米小块，置滴油盘上，以强微波3分钟去血水，取出后用水略为冲洗，黄豆用水浸泡2小时备用。 2. 取一耐热锅，放入油及葱段、姜片，以强微波 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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开洋大白菜
类别: 微波食谱
便秘食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。 2.大白菜斜刀切成4厘米宽的小片，放在深盘中，加入虾米、色拉油60克、绍酒10克、精盐 ...
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凉拌茄子
类别: 微波食谱
止血调理食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1. 茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味； 2. 把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒； 3. 白芝麻放入容器中，不罩上微 ...
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