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芪归炖鸡汤
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 原炖 1. 活鸡宰杀后煺尽毛，去内脏，剁去脚尖和嘴壳，用清水洗净； 2. 黄芪去掉粗皮，淘洗干净； 3. 当归淘洗干净待用； 4. 洗净掺清水1000克，放入全鸡高火20分 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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姜丝牛肉
类别: 微波食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 暗炉烤 1. 牛肉横切成丝； 2. 牛肉丝加入酱油、蚝油、黄酒、香油、砂糖、味精、胡椒粉、精盐拌匀腌15分钟； 3. 取一耐热器皿，倒入色拉油，用强波火力加热2分钟； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:38
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凤尾豆腐
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 虾去头壳，留尾部，洗净； 2. 在虾身前端约1.5厘米处剖开约2厘米长度，再将虾尾由此孔穿过； 3. 豆腐切成5厘米长的正方块，排列大盘上，用小汤匙挖出豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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香菇豆苗
类别: 微波食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1.葱段加油，高火爆香3分钟。 2.香菇洗净，泡软去蒂，加入蚝油45克、白糖15克、芝麻油10克、高汤及一半的爆香油，加盖中高火7分钟。 3.豆苗洗净将盘，加入另 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:31
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韭黄豆芽菜
类别: 微波食谱
肾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 生炒 1. 将里脊肉、胡萝卜切丝，韭黄切段； 2. 葱姜切丝备用； 3. 里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀，覆上微波薄膜，高火1分钟； 4. 再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝，调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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镶青椒
类别: 微波食谱
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 瓤 1. 青椒洗净后对切，去籽瓤，内部撒上太白粉。 2. 虾仁洗净剁成泥，与猪肉（绞碎）、葱花、姜泥（剁碎）、酒、蛋白、太白粉20克，水20克，酱油10克搅拌摔打 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:4 点击:44
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银鱼芥菜
类别: 微波食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1.芥菜心去老梗，削去边缘软叶，留中间嫩的部分，装入盘内。 2.将银鱼洗净。 3.蒜末（切末）、姜末（切末）加入色拉油，高火2分钟爆香，倒入芥菜心中，并加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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银芽洋葱
类别: 微波食谱
减肥瘦身食谱
单身食谱
工艺: 炒 1. 先将绿豆芽去头尾； 2. 洋葱洗净，切丝； 3. 色拉油高火2分钟，放入洋葱高火2分钟； 4. 再放入精盐、味精、酱油、绍酒、黑胡椒、色拉油、豆芽，高火2分钟 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:3 麻辣:0 点击:34
