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油焖茭白
类别: 微波食谱
单身食谱
工艺: 焖 1. 将茭白洗净，切1寸长条块，用酱油、精盐、白糖、味精拌匀； 2. 腌渍15分钟； 3. 装入盘内，淋上色拉油，加盖高火7分钟；中途搅拌一次即可。
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腊肉蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1.腊肉切丁，卷心菜洗净切丁，青葱洗净切成葱花；鸡蛋打散备用； 2.锅内倒油烧热后倒入蛋汁炒熟，用铲子剁成小块； 3.锅内再加油，油热后爆香葱花，放入腊肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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法式洋葱汤
类别: 微波食谱
单身食谱
法国菜
工艺: 煮 1. 洋葱切丝，与奶油同入深皿，以强微波5分钟爆香；2. 注入热高汤，并加面粉、盐及胡椒粉搅拌，再以强微波煮3分钟；3. 取出搅拌，续以强微波3分钟，至洋葱够 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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虾仁面包盒
类别: 微波食谱
快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 吐司面包切成8厘米及2厘米两段，用作盒子及盖子。 2. 将8厘米长的盒子中间部分取出，使成连同盖子同置盘子上，以强微波烘烤1分钟后，静默片刻使面包酥硬 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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火鸡色拉
类别: 特色菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 先将火鸡放入锅内，加入凉水； 2. 胡萝卜一片、洋葱一片、芹菜段、香叶一枚、胡椒5粒、盐少许煮熟，滗去浮沫； 3. 火鸡晾凉去皮骨； 4. 然后将土豆去皮切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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三丝卤面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 卤 1. 将高粱米挂面下入温水锅内煮至无硬心时捞出； 2. 用凉水投两遍； 3. 将鸡脯肉（熟）、胡萝卜、水发木耳切丝； 4. 葱姜洗净切丝，待用； 5. 勺内加油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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咸鱼鸡粒炒饭
类别: 单身食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡肉洗净沥干水分，切成丁块状； 2. 鸡肉丁用太白粉抓匀； 3. 取锅，加入沙拉油以中火烧热，加入鸡丁炒散后捞起备用； 4. 咸鱼切成丁块状； 5. 咸鱼丁放 ...
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咖喱酥饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 暗炉烤 1.牛肉剁成末；洋葱切成豌豆大小的丁。 2.锅中倒入素油烧热，放入洋葱丁和干辣椒，炒到微黄，加入牛肉末炒干水分，再加入咖喱粉炒出香味。 3.现加入酱油、 ...
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