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煨羊肉
类别: 家常菜
补阳食谱
营养不良食谱
工艺: 煨 1. 将羊肉洗净，切成4厘米方块； 2. 坐热水勺，将羊肉用开水焯过，捞出，沥净水分； 3. 旺火烧热勺，打底油，大料炝勺； 4. 放葱、姜、面酱，把面酱炒熟； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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煨猪肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煨 1.猪肉切成1.5厘米见方的块，用开水氽洗净捞出，氽过的汤澄清等用； 2. 炒锅内放入油，烧热放入白糖炒红； 3. 把肉块放入，再放入黄酱煸炒，加糖色、酱油、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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青椒爆鸭舌
类别: 家常菜
工艺: 酱爆 1. 鸭舌洗净，入卤水卤入味，焯水捞出； 2. 青椒洗净备用； 3. 锅内倒油烧热，下青椒炒熟，下鸭舌爆炒； 4. 放入甜酱、味精、料酒、白糖、香油炒匀； 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:27
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烧鸭掌包
类别: 营养不良食谱
家常菜
工艺: 酱烧 1. 鸭掌放水中煮5分钟，取出撕去黄皮，剁去趾尖； 2. 鸭肠用盐擦洗干净，放入滚水中煮片刻； 3. 肥肉放入大滚水中煮片刻，切成长5厘米、宽0.16厘米的肉块； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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川酱豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒洗净，切成小块； 3. 木耳洗净，撕成小片； 4. 葱、姜、蒜均切成茸； 5. 坐锅点火放少许油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:34
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小碗蒸肉
类别: 家常菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 用清水将猪肥瘦肉浸泡20分钟，刮净皮面绒毛，洗净，放入沸水锅中烫透捞出； 2. 葱切段、姜块备用； 3. 锅内换清水1000克再放入猪肥瘦肉，加葱段、姜块， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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家常黄花鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 酱烧 1. 黄鱼去鳞，内脏洗净，两面剞刀花； 2. 锅热加油，葱姜蒜爆锅； 3. 有香味时加甜面酱； 4. 炒至变色，加料酒调味，加黄鱼，两面煎一下； 5. 加汤，急火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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家常烧鲤鱼
类别: 家常菜
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 红烧 1. 鲤鱼去鳞，内脏，洗净，两面剞上花刀。 2. 炒锅上火，加油烧热，葱、姜、蒜、花椒爆锅，加入调料调味，放入鲤鱼两面煎一下，加汤，急火烧开，慢火煨透。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
