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酱焖鱼
类别: 家常菜
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 焖 1. 把小鲫鱼宰杀洗净，码上黄酒去腥； 2. 把生姜、大蒜、豆瓣酱切成碎末后拌在一起； 3. 炒锅上火后放菜油烧热，将小鲫鱼在锅里炸一下，捞起； 4. 把生姜、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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肉末海参
类别: 家常菜
补血食谱
老人食谱
工艺: 煨 1. 将香米洗净加水适量入锅蒸熟。海参去泥沙，洗净。 2. 西兰花洗净入沸水锅中焯透，捞出晾凉备用。肥瘦内切成丁。葱姜洗净均切末。 3. 用开水将水发海参氽 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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成都子鸡
类别: 四川菜
家常菜
补虚养身食谱
工艺: 酱烧 1. 鸡连皮带骨剁成2厘米见方块。 2. 炒锅入油烧热，鸡肉入锅用大火拌炒2分钟，见鸡肉半熟，加入红辣椒屑、辣豆瓣酱继续炒匀；最后淋下酒，并加入姜末和盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:38
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韭菜豆腐丝
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.将猪肉洗净、沥水，剁成末，装入盘内，放香菇末、火腿末、姜末、葱末、料酒、盐、味精、鸡蛋精、淀粉、拌匀成馅。 2.将猪腰子洗净，撕去油皮，纵剖两半， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:84
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酿木耳金砖
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 瓤 1.将鸡腰洗净，下开水锅氽熟捞出，鸭掌脱净皮衣，下开水锅煮熟取出，拆净骨头，火腿、冬菇、肚尖、冬笋均切成厚片待用。 2.烧热锅放入猪油，将鸭掌、冬菇、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:32
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绿豆芽炒菠菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 生菜洗净，放在盘中；2. 黄瓜、水萝卜洗净，切成粗条；3. 大葱洗净，切成5厘米长的段；4. 把黄瓜、水萝卜、葱段放在生菜上；5. 黄酱、白糖、味精同放碗中 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:41
