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西红柿菠菜牛肉汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.牛肉煮熟切片； 2. 葱头去皮，切丝； 3. 鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半； 4. 菠菜择洗干净，切成2厘米长的段； 5. 土豆去皮，洗净，切成块； 6. 胡萝卜去皮， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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蟹黄蒸牛奶
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 取一个深底的大盘子，擦上一层猪油； 2. 将牛奶烧沸，加白醋、味精、盐、鸡蛋清，搅匀后除去泡沫，倒入盘中，上笼用文火蒸熟，取出； 3. 用沸水将蟹黄烫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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蔬菜鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鱼骨头洗净放在锅内加冷水煮沸，撇净浮沫，放入胡萝卜、洋葱、芹菜等小火煮2个小时； 2. 将草鱼去骨片出鱼肉并切成块（每份2块），先用开水煮烫去其腥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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醋炒银芽肉丝
类别: 北京菜
营养不良食谱
家常菜
工艺: 滑炒 1. 将猪肉切成细丝，以盐1克、蛋清、生粉略拌，绿豆芽掐去头尾，洗净；葱姜洗净切末。 2. 大火烧热炒锅，倒入300克油，油稍热即下肉丝过油，见肉色转白，捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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豌豆炖肥肠
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将猪肥肠切除肠头圈口，用精盐在大肠内外反复揉洗，去净杂质，然后放入清水中洗净； 2. 用醋反复搓洗，冲洗干净，放入沸水锅中煮15分钟左右，捞出备用； ...
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苏式菠菜汤
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜洗净用沸水烫熟，捞出浸凉挤干水分，用刀剁碎； 2. 土豆切成小丁，放入锅内加牛肉汤煮沸，再放入黄油、葱头同煮，当土豆熟时用油炒面调剂浓度； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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西红柿爆蛋煲
类别: 家常菜
单身食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 将黄瓜切成片； 2. 香菜切成段； 3. 葱切碎末； 4. 西红柿用开水烫后去皮； 5. 将鸡蛋摊成一个整的鸡蛋饼，加入西红柿、开水（500毫升）、鸡精、精盐、花 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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西红柿炖明虾
类别: 家常菜
工艺: 原炖 1. 虾洗净，西红柿去皮切块。 2. 锅中加花生油，下葱花、姜片爆锅，加入西红柿煸炒，放入番茄酱炒香，倒入虾，加适量水炖熟虾，用精盐、味精调味，撒香菜段 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
