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潮州鳝煲
类别: 家常菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炖 1. 将咸酸菜切城块； 2. 青蒜、芹菜、红椒切成小段； 3. 将粉丝放入水中泡10分钟； 4. 将白鳝（河鳗）洗净切成段，放入油锅中煎片刻，至稍稍变色； 5. 取沙 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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油淋茄子
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 溜 1. 将嫩茄子洗净后，带皮竖切为厚约5毫米的长形片、放入盒内； 2. 盒内加沸水2000克，烫泡约半小时，捞出沥水待用； 3. 将平锅烧热后，加入花生油50克、将茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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油淋仔鸡
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 油淋炸 1. 杀鸡煺毛，将鸡清洗干净； 2. 葱洗净分别切段、花备用； 3. 姜去皮洗净切块、丝待用； 4. 用酱油、料酒在鸡身上抹匀，放入盆内； 5. 盆内加入葱段、姜块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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水晶南瓜
类别: 家常菜
接触化学毒素人员食谱
糖尿病食谱
工艺: 蒸 1. 将南瓜洗净后，在瓜皮四周雕上各种图案，爪顶也要刻些花纹； 2. 将瓜顶切下，作为瓜帽，去掉瓜瓤，放在小火植物油锅内氽七分钟，使瓜内水分氽去而有光彩 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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栗子煨鸡块
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煨 1. 将鸡肉大骨剔除，放入开水锅稍氽取出，切成四方形的块12块； 2. 栗子下油锅炸熟，捞起待用； 3. 炒锅放在旺火上，舀入猪油烧到七成热，先放入姜末、精盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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斑柳扒豆苗
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 扒 1. 石斑肉切粗条； 2. 石斑肉加入标肉（略拍）、盐（1.5克）、糖（1.5克）、姜汁（2.5克）、料酒（2.5克）、生粉（2.5克）、胡椒粉（少许）、蛋白（15克）、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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慢炖里脊肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1. 将猪里脊肉洗净，切成形似玉兰片似的大片，放入碗中，加料酒、酱油腌5分钟； 2. 将猪里脊肉片放在竹垫上，晾干水汽； 3. 将鸭蛋磕入碗内打散，加入面粉， ...
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蒜苗烧狗肉
类别: 家常菜
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 烧 1. 将狗肉切小块； 2. 蒜苗切成段； 3. 辣椒切成细丝； 4. 铁锅烧热，下狗肉炒干水分取出； 5. 烧热铁锅，放油、蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱爆炒； 6. 再下姜片、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
