豆干拌黄瓜

类别: 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 工艺: 拌

1.将猪瘦肉剔除筋膜洗净，按肉纹顺切成长6厘米、火柴梗粗细的丝；葱取其葱白斜切成马蹄片。2.鸡蛋清与干淀粉5克同放碗中搅匀，倒入肉丝抓匀，再加芝麻油5克 ...

推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35

肉片青椒

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 工艺: 炒

1.豆腐倒出，用刀背碾成蓉；鸡蛋打散；黄瓜和胡萝卜切1厘米长的丝；淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.豆腐、鸡蛋、少许精盐、味精一起放在碗中，搅拌均匀，呈浆 ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45

紫菜蛋花汤

类别: 家常菜 营养不良食谱 快餐/主食 工艺: 烧

1. 瘦肉洗净，切成细丝；2. 绿豆芽去根，洗净；3. 将肉丝放入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀；4. 在热油锅中放入肉丝翻炒几下；5. 下洗净的绿豆芽爆炒， ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:260

番茄炒豆腐

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 工艺: 炒

1.冬菇用温水泡透，去蒂洗净，切成薄片，投入沸水锅中氽透捞出，挤去水分；黄瓜和冬笋分别洗净，均切成小菱形片，倒入沸水锅中氽透捞出，沥净水分；葱、姜分 ...

推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:246

火腿三拼

类别: 家常菜 明目食谱 工艺: 其他

1. 冬笋去硬壳洗净切成4厘米长的薄片；水发冬菇去蒂洗净，切成条；京冬菜去掉杂质，用清水洗净挤干，沥去水分；淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2. 炒锅放在 ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39

海蜇拌豆腐皮

类别: 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺: 拌

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:44

海米拌芹菜

类别: 家常菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 工艺: 爆

1. 生菜洗净后切成片；2. 鸡蛋放入沸水锅内煮熟，捞入凉开水内过凉，取出剥去壳后切圆片；3. 芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯一下，捞入凉开水内过凉，取出挤干 ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:45

沙锅冻豆腐

类别: 家常菜 骨质疏松食谱 气血双补食谱 工艺: 炖

1.先将水面筋揪成30个剂子，下六成热的油锅中，炸至起大泡漂浮油面捞出；小白菜削根划荚；老姜切片拍松，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。2.把炸好的 ...

推荐:9 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:46

杏仁拌豌豆

类别: 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 工艺: 拌

1.将葱、姜去皮洗净，均切成丝，备用；青椒去籽洗净切丝；猪肉切成丝；胡萝卜洗净切成丝；香菜切成段。2.肉丝装碗内，加蛋清、淀粉抓匀浆好。3.锅置于火上， ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43

木犀柿子

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 工艺: 炒

1.冬菇去根，摘净杂质，洗净，切成片；葱、姜分别洗净，均切成细丝备用。2.黄瓜、冬笋切成小象眼片，分别用开水烫透，再用凉水过一下，控净水分。3.冬菇片、 ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:44