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牛肉粉丝汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 牛肉切薄片； 2. 牛肉加淀粉、鸡蛋、精盐和味精拌匀； 3. 锅里放油，八成热后放牛肉片、葱姜丝煸炒（如喜欢的话可加酱油适量）； 4. 然后加水盖上和开水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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焖烧豇豆
类别: 脾调养食谱
私家菜
壮腰健肾食谱
工艺: 焖 1. 将豇豆洗净，切成小段； 2. 姜去皮切末； 3. 炒锅注油烧热，下入姜末炝锅，放入豇豆、精盐炒至翠绿色加少许水； 4. 烧开后小火焖至豇豆熟透，淋入香油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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烩牛肉
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
脾调养食谱
工艺: 烩 1. 将牛肉洗净切成块，抹上盐、胡椒粉腌片刻； 2. 把洋葱、胡萝卜洗净切块； 3. 芹菜洗净切段； 4. 把锅烧热后倒入食油50克，待油温五成热时，放入牛肉块煎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:41
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辣椒肉末炖粉条
类别: 家常菜
脾调养食谱
滋阴食谱
工艺: 原炖 1. 粉条放入温水中浸泡片刻，待软时，捞出。葱、姜切片。 2. 锅烧热，放花生油适量，加入豆瓣酱、葱、姜煸炒，待出香味，烹入料酒、酱油，加汤300克，烧开， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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香菇炒肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 肉和香菇分别切片； 2. 肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉； 3. 用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁； 4. 炒锅烧热注油，油热后即下肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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韭菜花炒墨鱼
类别: 私家菜
青少年食谱
明目食谱
工艺: 生炒 1. 先将墨鱼洗净，内面切成花刀，再切1×3.5公分的片状； 2. 韭菜花洗净，切成3.5公分的长段； 3. 湿木耳洗净去蒂，切宽条； 4. 锅中注入30克油，烧热，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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豆腐鲜鱼汤
类别: 家常菜
美容养颜食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 先将鱼（鲤鱼）宰杀洗净，去清污血，表体黏液，沥干水分； 2. 香菜洗净摘去烂叶切短段； 3. 中火烧热炒锅，下油将鱼略煎，然后下姜，烹绍酒，放入清水及 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:18
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韭花拌扁豆
类别: 私家菜
脾调养食谱
理气调理食谱
工艺: 拌 扁豆洗净，切成丝，用开水反复焯熟装盘，放入韭菜花、盐、酱油、醋、花椒油拌匀即成。
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